eryk082

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

122

napisanych postów

Imię Eryk

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2014 (18:02)

Data rejestracji 06.10.2012 (13:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny jestem po mięcznym treningu wstepnym, ktory wygladal tak przysiady wyciskanie na plaskiej martwy ciag military press pompki na poreczach uginanie sztangi stojac wszystko 4x10 teraz chcialbym delikatnie rozszerzyc swoj trening i czy do	13	2013-09-23 15:20
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkuchących witam, mam niewielki staż na siłowni i po wakacjach planuje wziąć się za siebie calkiem konkretnie. myślicie, że dieta 3500/4000 kalorii, masówka i kreatyna na poczatek wystarczą? oto mój plan treningowy (ulozylem go sam, wiec w razie wiekszych	6	2013-07-24 10:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2013-10-06 14:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2013-10-06 13:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2013-10-06 11:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2013-09-23 16:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2013-09-23 15:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny	2013-09-23 15:35
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkuchących	2013-07-24 11:40
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkuchących	2013-07-24 11:08
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla początkuchących	2013-07-24 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2012-10-06 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2012-10-06 14:15