emil1989

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2083

przeczytanych postów

39361

napisanych postów

Imię Emilian

Nazwisko ..po tacie

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Toruń

O mnie ..Niech inni mnie oceniają ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta w miare mozliwosci 3mana ;)

Uprawiane sporty ...vale tudo/ amatorsko kulturystyka

Ostatnia aktywność 04.10.2017 (15:49)

Data rejestracji 20.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	10 przykazan ;) tego jesli sie dobrze orientuje na forum nie bylo.chce wam pokazac 10 przykazan ktore moze i w sposob humorystyczny ale jednak nie mijający sie do konca z prawdą.zresztą sami obaczcie i sie wypowiedzcie ;) pzdr4all i - nie będziesz	4	2006-12-04 22:56
Po siłowni, o siłowni	błędy w diecie.. witam.natknąlem sie ostatnio na pewien dosc ciekawy artykul dotyczący 10 najczęsciej popelnianych bledow w diecie osób cwiczących.mysle ze moze dla niektorych osób sie przyda tych pare wskazówek.ponizej przedstawiam ten wlasnie artykul: 1.	1	2006-12-04 22:45
Po siłowni, o siłowni	skoki dzis rozpoczol sie sezon skokow narciarskich i przyszlo mi na mysl takie pytanie.jak sadzicie czy wsrod skoczkow mozna znalezc kogos kto ma do czynienia na codzien z siłownią czy nie.wiadomo ze u skoczkow masa nie jest wskazana wiec i ich budowa nie	18	2006-11-24 18:24
Po siłowni, o siłowni	przerwa w treningach ;/ mam pewien problem.bylem dzis u lekarza bo dostalem wysypki na calym ciele(nie zadna ospa itp) ale lekarka zalecila mi zebym przez miesiac staral sie nadmiernie nie pocic( treningi, wf).ogolnie choroba nie jest jakas niebezpieczna ale stwierdzila	6	2006-11-27 16:54
Odżywki i suplementy	kreatyna olimp mam pytanie. ćwiczę od 6 miesięcy i zastanawiam się czy włączenie do diety wlasnie kreatyny moze poprawic jakos znacząco moj wygląd i efekty w cwiczeniu czy moze lepiej dac sobie narazie z tym spokoj.chodzi mi o kreatynę taką jaką mozna dostac na	5	2006-10-30 21:16
Po siłowni, o siłowni	który modlitewnik witam wszystkich jak uwazacie ktory z tych sprzetow jest lepszy.czekam na wady i zalety obu.pzdr http://allegro.pl/item134460855_mega_modlitewnik_kulturystyczny_mega_biceps_.html czy moze	8	2006-10-20 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] wyposażenie domowej siłowni	2013-06-28 10:53
Targowisko	[S] wyposażenie domowej siłowni	2013-06-25 11:22
Targowisko	[S] wyposażenie domowej siłowni	2013-06-24 11:25
Iron Horse Series	Nabór do testu rozpoczęty!!!! Poszukujemy ponad 100 osób	2011-08-28 00:38
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	REKRUTACJA DO TESTÓW BETA BOLIC	2011-01-16 21:27
Targowisko	<s> Laptopa Samsung R522	2010-07-30 16:09
Targowisko	- PERFUMY - stała oferta, informacje i porady ...	2009-12-09 12:58
Kaizen	Moj Plakat Kaizena	2009-12-07 15:12
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-11-22 20:12
Po siłowni, o siłowni	HYDROXYCUT?? co sądzicie ??	2009-06-16 22:27
Po siłowni, o siłowni	HYDROXYCUT?? co sądzicie ??	2009-06-16 17:52
Po siłowni, o siłowni	HYDROXYCUT?? co sądzicie ??	2009-06-15 23:40
Po siłowni, o siłowni	HYDROXYCUT?? co sądzicie ??	2009-06-14 17:27
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki MASSACRA EPISODE 2 i nie tylko-ROZDALISMY !!	2009-05-08 13:28
NUTRIFARM&OLIMP	Próbki MASSACRA EPISODE 2 i nie tylko-ROZDALISMY !!	2009-04-11 21:17
Odżywki i suplementy	TEST: Byc sezonowcem %-) Ostateczna Rozgrywka! wg Siodemy/Alkohola pods str 48	2009-03-10 20:17
Targowisko	[S] 167 pkt	2009-01-27 00:18
Targowisko	[S] 167 pkt	2009-01-26 21:22
Po siłowni, o siłowni	silownia a górnicstwo	2009-01-02 16:19
Galeria Zdjęć	Zimowa Forma	2008-12-19 00:10
Galeria Zdjęć	ja...	2008-12-02 15:33
Odżywki i suplementy	batony	2008-10-31 19:13
Galeria Zdjęć	FINAŁY MR SFD - I ETAP - GŁOSOWANIE USERÓW	2008-10-14 21:44
Po siłowni, o siłowni	Rzeszów Siłka Niedźwiadek	2008-10-01 23:18
Trening w domu	Miesnie w łapie? jakie cwiczenia	2008-09-20 15:56
Odżywki i suplementy	Kreatyna OLIMP MEGA CAPS	2008-09-14 16:39
Odżywki i suplementy	NO SHOTGUN NA LISTOŚĆ BOSKĄ	2008-09-14 16:30
Targowisko	pkt olimp	2008-09-13 22:36
Targowisko	pkt olimp	2008-09-13 13:37
Aktualności - Sporty Siłowe	KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ IV	2008-09-11 19:59