eMaNeTeWu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

557

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.04.2015 (19:50)

Data rejestracji 14.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangielek a wyciskanie sztangi. witam, mam pytanie dotyczące wyciskania sztangielek. szukałem dużo ale nie mogę znależć odpowiedzi na moje pytanie. otóż jeśli np. biore na klate 80kg, to w wyciskaniu sztangielkami wypada po 40kg na łape? czy wyciskanie sztangielek jest dużo	2	2010-03-15 20:08
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę (sztanga,hantle) witam :) zabawe z siłownią dopiero zaczynam, zakupiłem właśnie sztange 180 cm z ciężarami (80kg + sztanga) tak na sam początek, oraz hantle mam. ławeczke zrobiłem - prosta oraz skośna. i teraz ułożyłem sobie plan treningowy na 4 dni, oczywiście	2	2010-02-15 09:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wyciskanie sztangielek a wyciskanie sztangi.	2010-03-15 20:42
Trening dla początkujących	Split na masę do poprawy	2010-02-22 08:13
Trening dla początkujących	Split na masę do poprawy	2010-02-20 21:10
Galeria Zdjęć	Moje fotki- 13 lat	2010-02-19 20:30
Trening dla początkujących	Plan Treningowy na masę (sztanga,hantle)	2010-02-15 11:14