Elian

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1792

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Piekary Śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2013 (16:03)

Data rejestracji 22.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Orteza Achillesa witam jestem po rekonstrukcji ścięgna achillesa i rozglądałem się za jakimś sprzętem, który w jakimś stopniu wspomagałby jego pracę. głównie pod kątem gry w siatkówkę. może ktoś ma doświadczenia z tego typu sprzętem ortopedycznym, czy warto...	5	2013-07-19 14:31
Odżywki i suplementy	HST a cykl witam od grudnia chcę zacząć robić trening hst. i chciałem dodac do tego cykl z kreatyny,gainera i carbo tylko mam następujący dylemat: hst to tylko 3 treningi w tygodniu przez co musiałbym brać suple 4 razy w dni beztrenigowe. moje pytanie jest	1	2005-11-02 11:16
Odżywki i suplementy	połączenie ostatnio miałem problem w wyborze między hmb a kreatyną, ale już wybrałem. wybrałem mono z vitalmaxu do tego carbo vitalmax oraz gainer amercian muscle. chcę przyjmować następująco: - rano kretka, gainer - po obiedzie gainer - po treningu	1	2005-10-18 23:52
Odżywki i suplementy	Masa siema na początek: mam 17 lat 193 cm wzrostu i waże 85 kg. chce przybrać na masie i zdecydowałem się już na gainera (american muscle - mass power - 4000g), chcialem do tego jeszcze hmb( hi tec - hmb liquid - 70ml), ale	10	2005-10-17 19:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	Orteza Achillesa	2013-07-20 17:17
Inne dyscypliny	Naskok, wyskok z 2 nóg	2013-07-19 14:17
Inne dyscypliny	Chciałbym zacząć grać w siatkówke	2013-07-19 14:08
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny:)	2006-02-06 15:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny:)	2006-02-06 14:10
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny:)	2006-02-06 13:55
Odżywki i suplementy	Masa	2005-10-17 22:27