elan17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.09.2012 (15:07)

Data rejestracji 09.09.2012 (20:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 74kg/194cm witam. jeśli chodzi o siłownie jestem kompletnym 0. prosił bym was o pomoc. może mi ktoś z was ułożyć dietę na masę ?. proszę o taką dietę żebym w szkole nie musiał jeść tuńczyka albo makreli (bez przesady ;d) mam 18 lat ważę 74kg wzrost	18	2012-09-09 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 74kg/194cm	2012-09-22 16:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 74kg/194cm	2012-09-20 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 74kg/194cm	2012-09-20 17:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 74kg/194cm	2012-09-19 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 74kg/194cm	2012-09-19 21:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 74kg/194cm	2012-09-19 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 74kg/194cm	2012-09-19 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 74kg/194cm	2012-09-19 20:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na mase 74kg/194cm	2012-09-10 15:08