ektomorfi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2011 (12:10)

Data rejestracji 13.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan dla żółtodzioba na początek. na wstępie powiem, że zależy mi na przyroście masy. od wczoraj zacząłem chodzić na siłownie, trochę poczytałem na internecie, ale liczyłem że skorzystam z porad instruktora na siłowni. akurat okazało się, że wczoraj go nie zastałem więc nie	12	2011-09-13 14:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan dla żółtodzioba na początek.	2011-09-14 13:53
Trening dla początkujących	Plan dla żółtodzioba na początek.	2011-09-13 18:59
Trening dla początkujących	Plan dla żółtodzioba na początek.	2011-09-13 15:38
Trening dla początkujących	Plan dla żółtodzioba na początek.	2011-09-13 15:30
Trening dla początkujących	Plan dla żółtodzioba na początek.	2011-09-13 15:22
Trening dla początkujących	Plan dla żółtodzioba na początek.	2011-09-13 14:38