| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
masa- plan do oceny
witam,
proszę o ocenę i ewentualne uwagi/sugestie dotyczące cwiczen na poszczegolne partie miesni bo mam zamiar ruszyc z tym planem.
klatka:
skos dodatni sztangą: 4 serie: 12,10,8,6 powtórzeń.
sztanga na ławce płaskiej: 3 serie:
|
2 |
2010-05-06 18:26
|
|
Trening dla początkujących
|
Rzut piłką lekarską
witam,
chciałbym spytac o porady na temat cwiczenia w rzucaniu piłką lekarską.
otóż sprawa wygląda tak, ze muszę potrenowac rzut pilka lekarską z miejsca zza głowy (tak jak wyrzut piłki z autu w p.nożnej).
jakie cwiczenia oraz partie miesni
|
3 |
2010-03-01 19:41
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
domowe sposoby na poprawe redukcji. skuteczne?
witam,
mam pytanie odnosnie takich "domowych" sposobów poprawiajacych spalanie tkanki tłuszczowej. mianowicie chodzi mi o plastikowa folie- taka zwykla, przezroczysta, kuchenna.
obiło mi sie o uszy, ze do aerobow mozna sie okrecic troche w
|
2 |
2009-12-13 21:00
|
