dzej97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

341

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2017 (23:05)

Data rejestracji 15.02.2016 (20:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze treningu. witam mam problem z doborem treningu, oraz diety. niby jestem chudy wysoki lecz zalany tłuszczem. za co się zabrać? jaka diete byście polecili i treningi? do wykorzystania mam drążek, ławeczka, hantle, sztanga prosta i łamana. jeśli w złym dziale to	10	2017-04-25 10:34
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w dni nietreningowe. witam mam pytanie mianowicie chodzi mi o to ,że trenuje na siłowni 3 razy w tygodniu i czy mogę wykonywać w dni nietreningowe ćwiczenia z workiem ,z tarczami? zmieniony przez - dzej97 w dniu 2016-12-04 15:45:10	5	2016-12-04 15:41
Odżywki i suplementy	CM3 1250 TREC. witam mam pytanie jakie byście polecili dawkowanie. dt : rano 3 kaps ,przed treningiem 3 i po 3 dnt : rano 3 i miedzy posiłkami 3? dieta jest. dodamże przyjmuje również bcaa+ iron górze przed i po treningu (lecz też nie wiem czy ma to znaczenie)	8	2016-11-23 13:43
Trening dla początkujących	Brak efektów w ćwiczeniach. witam poszukuje pomocy i rad w sprawie treningów. ważę 85kg i mam 192 cm wzrostu. trenowałem na siłowni z pół roku temu, brałem kreatynę z sfd pure creatine bodajże, przez ostatni czas miałem przerwę ale teraz będę zaczynał od nowa, chciałbym	9	2016-02-15 20:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze treningu.	2017-05-03 22:04
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze treningu.	2017-04-27 18:08
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze treningu.	2017-04-25 15:04
Trening dla początkujących	Pomoc w doborze treningu.	2017-04-25 10:35
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w dni nietreningowe.	2016-12-04 16:51
Trening dla początkujących	Ćwiczenia w dni nietreningowe.	2016-12-04 16:47
Odżywki i suplementy	CM3 1250 TREC.	2016-11-23 14:12
Odżywki i suplementy	CM3 1250 TREC.	2016-11-23 13:51
Trening dla początkujących	Brak efektów w ćwiczeniach.	2016-02-17 00:18
Trening dla początkujących	Brak efektów w ćwiczeniach.	2016-02-16 23:53
Trening dla początkujących	Brak efektów w ćwiczeniach.	2016-02-16 23:17
Trening dla początkujących	Brak efektów w ćwiczeniach.	2016-02-15 21:03