Dzarek89

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty rower,basen,bieganie,rolki,koszykówka

Ostatnia aktywność 06.09.2015 (12:36)

Data rejestracji 11.08.2012 (16:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból w prawej stronie brzucha - 2x USG nic nie wykazuje cześć. mam problem, który wyklucza mnie z treningu każdego rodzaju a już tak bardzo potrzebuje treningu - każdy z was kto przez dłuższy czas nie może ćwiczyć z jakiegoś powodu to na pewno zna to uczucie... ponad rok temu, biegłem z kimś,	1	2015-09-06 11:27
Trening dla zaawansowanych	Zmiana planu lub zmiany w planie witam. chciałbym abyście doradzili mi jakieś zmiany w planie. dość długo trenuje tym samym planem (ponad rok), zmieniałem jedynie kolejność grup mięśniowych, więc myślę, że najwyższy czas na jakieś grubsze zmiany. poniżej plan treningowy a co do	1	2013-02-04 17:43
Odżywki i suplementy	Bulk Hard Mass (Trec) + L-Glutamina Extreme (Trec) witam. posiadam taki zestawik i teraz moje pytanie. w składzie bulk'a jest prawie 9g kwasu glutaminowego na 100g, czyli w dziennej porcji wyjdzie około 13g kwasu glutaminowego z samego bulka. do tego jeszcze dochodzi l-glutamina i n-acetyl	5	2012-08-14 10:33