dzaku182

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

219

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Z

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Wodzisław Śląski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Na mase

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 11.02.2010 (13:05)

Data rejestracji 04.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na mase do oceny przedstawiam mój trening: poniedziałek klatka: -wyciskanie sztangi płasko -wyciskanie sztangi skos -rozpiętki płasko -wyciskanie hantelek skos triceps: -wyciskanie francuskie leżąc -prostowanie przedramion na wyciągu	4	2010-02-04 12:19