| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Pomoc w dobraniu i dawkowaniu supli!
witam!
do cyklu zakupione już mam takie suple jak: cell pump 450g, mono vitalmaxa 300g, witaminy omega 3 ponad 50 capsów, co mogę jeszcze dokupić i jak dawkować ;>oczywiście dieta jest wczoraj wstawiałem do oceny małe poprawki jeszcze suple i jade
|
6 |
2008-11-16 16:46
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do poprawy ;)
witam.
wiek: 15
waga: 85
wzrost: 180
cel: masa!
prosiłbym aby ktoś napisał co gdzie bym mógł dodać, co czym zastąpić ;) już kiedyś wklejalem moją diete, ale za dużo sie nie dowiedzialem...
zapotrzebowanie : 3250 kcal
6:30 śniadanie
2
|
3 |
2008-11-15 14:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta.
witam.
oto dieta:
6:30 śniadanie
2 jajka
100g płatków owsianych
15g oliwy z oliwek
banan
przerwa w szkole 10:35 lub 11:30
ii śniadanie
3 bułki szynka, ser
orzechy włoskie 50g
15.00
obiad
100g makaronu
200 g twarogu chudego/
|
4 |
2008-10-11 12:23
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Początki diety
witam!
ćwiczę już od dziesięciu miesięcy na siłowni. przez ten czas nie miałem diety. i chce teraz wejść na dietę. czy mocno to odczuje?
|
3 |
2008-09-23 20:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
N2+ Magnum 8000
witam!
jestem tu nowy więc jak coś będzie źle to nie miejcie pretensji ;p
mam 15 lat, 175 cm wzrostu, 73 kg waga.
właśnie jestem w trakcie cyklu nitrobolonu ii i magnuma 8000, nie mam aż tak dobranej diety- rano jem serek homogenizowany, banana +
|
8 |
2008-02-23 20:07
|
