Dvmoon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.05.2020 (23:39)

Data rejestracji 30.01.2013 (13:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Paelo na siłę/wytrzmałość witam, czy da się stosować paleo na siłę/wytrzymałość? cf trenuję 4x w tyg w boxie. wg. licznika wychodzi mi ok. 2500 kcal i chyba to jest za mało by coś budować.	95	2013-04-13 19:35
Odżywianie i Odchudzanie	Świeży sok z pomarańczy czy cała pomarańcza witam, tak ostatnio myślałem. czy świeżo wyciskany sok z pomarańczy ma takie same wartości odżywcze jak pomarańcza w całości?	5	2013-04-13 22:23
Odżywki i suplementy	Stawy, bcaa i beta-alanina witam: 1. co polecacie na stawy? czytałem, że mdm w flexicie i animalu zakazali więc co innego? uns joint? 2. jakie bcaa? do tej pory miałem hi-teca 3. jaka beta? miałem activlabu, ale jest za droga. co byście polecili jeszcze do	5	2013-02-03 19:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja/kondycja/wytrzymałość witam, byłem na masie, ale mam już dosyć. chcę być sprawny i wytrzymały z dobrą rzeźbą. węgle ok. 3g/kg, białko ok. 2g/kg, tłuszcze 0,7g (około bo dodaję olej do kurczaka na oko). oceńcie	7	2013-02-03 19:06
Trening dla początkujących	Trening na wytrzymałość witam, muszę jak najmocniej podciągnąć wytrzymałość i kondycję w niecałe 5 miechów. oto mój trening 5x5: poniedziałek [plecy, triceps] -podciąganie na drążku w szerokim nachwycie 5x5 -wiosłowanie na maszynie 2s 8-12p -ściąganie drążka	6	2013-01-31 15:51
Strength & Endurance	Trening wprowadający w cf witam, chcę wejść w cf by podnieść wytrzymałość i kondycję. mój staż na siłowni wynosi ok. rok, z techniką nie mam problemów. trening 3 on 1 off, póki co chcę robić wg. rozpiski, a potem to co wrzuca oficjalna strona crossfitu codziennie. dietę mam	9	2013-01-30 20:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	Paelo na siłę/wytrzmałość	2013-04-15 21:35
Strength & Endurance	Paelo na siłę/wytrzmałość	2013-04-15 21:23
Strength & Endurance	Paelo na siłę/wytrzmałość	2013-04-14 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Świeży sok z pomarańczy czy cała pomarańcza	2013-04-13 22:30
Strength & Endurance	Paelo na siłę/wytrzmałość	2013-04-13 22:20
Strength & Endurance	Paelo na siłę/wytrzmałość	2013-04-13 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja/kondycja/wytrzymałość	2013-02-03 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja/kondycja/wytrzymałość	2013-02-03 21:25
Odżywki i suplementy	Stawy, bcaa i beta-alanina	2013-02-03 19:49
Trening dla początkujących	Trening na wytrzymałość	2013-01-31 23:14
Trening dla początkujących	Trening na wytrzymałość	2013-01-31 20:59
Trening dla początkujących	Trening na wytrzymałość	2013-01-31 17:51
Strength & Endurance	Trening wprowadający w cf	2013-01-31 13:00
Strength & Endurance	Trening wprowadający w cf	2013-01-30 21:35
Strength & Endurance	Trening wprowadający w cf	2013-01-30 21:23
Strength & Endurance	Trening wprowadający w cf	2013-01-30 21:02