Duzyy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Michta

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.12.2014 (12:12)

Data rejestracji 18.12.2013 (01:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dziennik Patryka- Motywacyjnie. witam wszystkich w moim dzienniku, zrobiłem go aby się motywować do diety oraz ćwiczeń, wszelkie uwagi miło widziane :) dlaczego ćwiczysz? no cóż, po wyjeździe polski poprzez brak przyjaciół siedziałem przed komputerem, a co z tym szło? kg na +	0	2014-12-12 02:11
Trening dla początkujących	Trening + pytanie cześć ułożyłem sobie taki o trening na 3x siłownie w tygodniu (staram się pokonać otyłość stopnia i) i nie wiem czy jest ok bo słyszałem, że niektóre partie ciała się ze sobą nie ćwiczy. wtorek : biceps, klatka piersiowa, brzuch czwartek :	7	2014-03-12 00:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	16 lat. Nadwaga i dieta. cześć, mam 16 lat 174cm wzrostu i 98kg wagi. potrzebuje jakies diety oraz domowe cwiczenia- mam hantle nie wiem czy w czyms pomoga ale mam ;p ( nie ma u mnie w "miasteczku" silowni ) na schudniecie. raz robilem diete w ktorej ogarniczalem	7	2013-12-18 01:38