duni

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1782

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2009 (00:23)

Data rejestracji 04.03.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	bjj a ulica wszyscy mówią że bjj jest najskuteczniejszą sw. w wrunkach 1 na 1 jestem sie w stanie z nimi zgodzić... jednak sytuacja zaczyna się komplikować gdy przeciwnik ma przewage liczebną czy mógłby mi ktoś	13	2004-03-15 22:04
Trening dla zaawansowanych	Może być?? poniedziałek- klata ławka skośna w góre sztanga 8x5 serii ławka łamana w góre hantlami 12x5 serii rozpiętki na ławce prostej 10x5 serii rozpiętki na wyciągu w opadzie(chyba tak to sie nazywa) 8x5 serii wtorek-nogi przysiady	3	2006-09-16 20:08
Inne dyscypliny	triobasket 2006 ktoś był na wcześniejszej edycjii?? jak wraźenia?? jaki poziom??	0	2006-03-15 17:48
Po siłowni, o siłowni	Prokom trefl jak myślicie jak daleko zajdzie prokom trefl w tej edycji euroligi?? ja jestem optymista i myśle że wejdzie do 16	2	2005-11-03 19:30
Inne dyscypliny	jak odzyskać lekkość od 3 tyg trenuje wyskok na siłowni 2x w tygodniu, biore krete. jestem bardzo zadowolony z efektów ( 10 cm z 2taktu) tylko pozostaje taka sprawa że przed treningiem biegało mi się i skakało bardzo lekko. teraz choć skacze wyżej i szybciej	4	2005-04-27 22:02
Odżywki i suplementy	pewnie mnie zjedziecie;) mam takie pytanie bo przed meczem wziołem krete z kumplem tak po raz pierwszy i biegałem jak poje..ny:) cały mecz i sie ledwo spociłem... czy jest jakiś supel który daje wiekszy efekt jeżeli chodzi o wydolność niż kreta?? i jeszcze jedno pytanie bo	8	2005-04-05 18:41
Targowisko	sprzedam discmana sprzedam discmana panasonic sl-sv570	2	2005-04-04 21:36
Odżywki i suplementy	Jaki suplement na siłę przy 2 miesiącach stażu treningowego? na siłke chodze dopiero 2 miechy... ale można powiedziec że sport uprawiam od zawsze, chce zrobić cykl na siłe.. na odżywkach sie wogóle nie znam dla tego pytam co? jak ? i kiedy:)?	10	2005-03-13 20:11
Inne dyscypliny	na siłe to ja mam takie pytanie a raczej proźbe o przedstawienie jakie czwiczenia, ile powtórzej i ile serii na siłe nóg... chodzi mi głównie o skoczność, oprócz siłowni robie program treningowy super dunk 2 i 3 razy w tygodniu gram w kosza... z góry	6	2005-01-13 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	może to głupie ale... mam pytanie... przeczytałem że wysoko cukrowa dieta stymuluje produkcje insuliny a insulina blokuje wydzielanie hormonu wzrostu. czyli teoretycznie jakby przejść na diete jakąś inną to można wiecej urosnąć niż na diecie wysoko cukrowej?? to co	4	2005-01-11 20:47
Sztuki Walki	wiem ze nic nie wiem nie znam się na graplingu wogule, kumpel podobnie... czy ma to wogule jakiś sens żebyśmy się kulali bo walka w naszym wykonaniu tego nie można nazwać pytam się czy nabęde w ten sposób na tyle obycia z	8	2004-04-10 21:48
Sztuki Walki	co jeszcze?? trenuje muay thai, i chciałbym trenować jeszcze jakąś tradycyjną sw. kolega powiedział mi że kyokushin jest skuteczne. jednak ja w życiu treningu kyokushin na oczy nie widziłem... czy mógłby ktoś mi przybliżyć techniki żebym miał choć zarys w głowie	16	2004-03-15 18:20
Odżywki i suplementy	mam głupie pytanie mam może głupie pytanie... ale nie wiem jakie suple brać... na siłkę nie chodze lecz trenuje można powiedzieć że dużo( 2x basen, 2x kosz, 2x muay thai). chciałbym troche masy przybrać a na suplach się wogule nie znam... a i diete jako taką mam... z	3	2004-03-05 19:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Może być??	2006-09-16 22:45
Inne dyscypliny	Do znawców koszykówki!!	2005-11-27 23:11
Inne dyscypliny	jak odzyskać lekkość	2005-04-28 07:22
Inne dyscypliny	jak odzyskać lekkość	2005-04-27 22:14
Inne dyscypliny	Ile cm na dunkera??:)	2005-04-27 15:38
Inne dyscypliny	Ile cm na dunkera??:)	2005-04-27 14:46
Odżywki i suplementy	pewnie mnie zjedziecie;)	2005-04-06 06:41
Odżywki i suplementy	pewnie mnie zjedziecie;)	2005-04-05 19:26
Odżywki i suplementy	pewnie mnie zjedziecie;)	2005-04-05 19:03
Odżywki i suplementy	pewnie mnie zjedziecie;)	2005-04-05 18:48
Targowisko	sprzedam discmana	2005-04-05 18:16
Aktualności - Sporty Siłowe	Temat bumerang - Pudzian w K1	2005-03-23 19:24
Inne dyscypliny	buty and1	2005-03-21 14:20
Aktualności - Sporty Siłowe	Temat bumerang - Pudzian w K1	2005-03-21 13:56
Odżywki i suplementy	Jaki suplement na siłę przy 2 miesiącach stażu treningowego?	2005-03-13 21:42
Odżywki i suplementy	Jaki suplement na siłę przy 2 miesiącach stażu treningowego?	2005-03-13 21:14
Odżywki i suplementy	Jaki suplement na siłę przy 2 miesiącach stażu treningowego?	2005-03-13 21:06
Inne dyscypliny	Najlepis koszykarze - twoj typ	2005-01-17 10:19
Inne dyscypliny	na siłe	2005-01-15 16:06
Inne dyscypliny	na siłe	2005-01-13 16:41
Inne dyscypliny	Dawajcie tutaj Wasze wsady :-)	2005-01-13 16:09
Inne dyscypliny	Wzrost,waga,wyskok i wiek...	2005-01-13 14:22
Sztuki Walki	trening dla ulicznego wojownika	2004-04-13 10:49
Sztuki Walki	wiem ze nic nie wiem	2004-04-12 18:29
Sztuki Walki	JAK TRENUJEMY - WBIJAC I OPISYWAC SWE TRENINGI	2004-04-12 13:35
Sztuki Walki	ULICA RULEZ	2004-04-12 11:18
Sztuki Walki	wiem ze nic nie wiem	2004-04-11 11:29
Galeria Zdjęć	O to co może 16 latek...	2004-04-10 11:23
Sztuki Walki	walka w zwarciu	2004-04-09 22:37
Sztuki Walki	Sztuki walki a piękna twarz...	2004-04-08 22:00