driver2009

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

185

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kulturystyka - pasja :)

Ostatnia aktywność 10.09.2009 (17:41)

Data rejestracji 07.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o poradę - jaki trening wybrać. panowie krótko i treściwie:) po trzy miesięcznej pauzie na siłowni zrobiłem hst z tym że bez negatywów. przedstawię moje wyniki: udo-1cm, łydka-1cm, biceps-0,8cm, przedramię-0,7cm, klatki nie zmierzyłem, masa 1,2kg bez cm w pasie. dieta była jaka	2	2009-09-07 19:36
Trening dla początkujących	Plan na masę do przeanalizowania siema! wrzucam nowy ułożyłem w oparciu o wasze porady. czterodniowy plan. chciałbym się dowiedzieć czy w planie mniej więcej są dobrze ułożone ćwiczenia. ogólne porady mile widziane ;) 1.klatka wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3	13	2009-05-15 21:15
Trening dla początkujących	Plan do oceny ->po prawy ; ) witam! jestem nowy ale forum to czytam i zasięgam z niegowskazówek od dłuższego czasu, przyszła pora aby samemu zadawać pytania mądrzejszym. bez zbędnego gadania proszę o ocenę plany treningowego. 1.klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na	2	2009-05-07 22:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o poradę - jaki trening wybrać.	2009-09-07 21:55
Trening dla początkujących	Plan na masę do przeanalizowania	2009-05-15 23:13
Trening dla początkujących	Plan na masę do przeanalizowania	2009-05-15 23:08
Trening dla początkujących	Plan na masę do przeanalizowania	2009-05-15 22:58
Trening dla początkujących	Plan na masę do przeanalizowania	2009-05-15 22:27
Trening dla początkujących	Plan na masę do przeanalizowania	2009-05-15 21:45
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-05-09 23:09
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-05-09 10:37
Trening dla początkujących	Plan do oceny ->po prawy ; )	2009-05-08 17:05