Dragon1996

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię Tytus

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta MASA

Uprawiane sporty Piłka Nożna SIłownia MMA

Ostatnia aktywność 04.10.2013 (20:21)

Data rejestracji 26.10.2011 (19:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Dieta na Mase do oceny . wzrost ; 179 cm waga ; 53 kg cel ; masa dieta na mase do oceny i ewntualnej poprawki . 1 posiłek ; jajecznica z 3 całych jaj , podana na liściu sałaty z pokrojonym 1 pomidorem + płatki owsiane zalane gorącym mlekiem z łyżką wsypanych	15	2012-01-14 23:12
Trec	Dawkowanie i Długość Cyklu Creatyna 200 MESH witam , kupiłęm dzisiaj creatyne 200 mesh + tauryne w prochu , i dokupiłem 2 puszki dextro tech ( 1300g jedna ) , mam pytanie jak dawkować to razem . jedni piszą , że creatyne rano na czczo i po treningu , drudzy ze cretyne przed treningiem i po	4	2012-06-25 21:42
Trec	Ułożenie Diety i Treningu na MASE pod okiem specjalisty . Fotki ! wiek ; 16 lat waga ; 53 kg wzrost ; 179 cm cel ; masa staż ; 3 msc ( 100% amator ) siłownia ; domowa sprzęt ; ławka z 3 stopniową regulacją , rozpiętkami oraz z stacją na nogi . gryf łamany . hantelki . gryf prosty . drążek .	17	2012-01-14 15:59
Odżywki i suplementy	Początkujący . Prosi o przeczytanie i pomoc . siemanko . zacznę może od warunków fizycznych . wzrost ; 177cm , waga ; 53 kg . wiek ; 15 lat . 3 klasa gimnazjum . zaczynam przygodę z siłownią . zakupiłem już do domu ; gryf lekko łamany , ławkę , oraz atlas ( bez wyciągu ) . mam niedowagę co	10	2011-10-26 19:54
Trening dla początkujących	Początkujący . Prosi o rozpiskę i porady . siemanko . jestem świeży . zacznę może od warunków fizycznych . wzrost ; 177cm , waga ; 53 kg . wiek ; 15 lat . 3 klasa gimnazjum . zaczynam przygodę z siłownią . zakupiłem już do domu ; gryf lekko łamany , ławkę , oraz atlas ( bez wyciągu ) . oraz	5	2011-10-26 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Dieta na Mase do oceny .	2012-06-13 20:53
Trec	Dieta na Mase do oceny .	2012-01-19 21:23
Trec	Dieta na Mase do oceny .	2012-01-19 09:31
Trec	Dieta na Mase do oceny .	2012-01-19 09:30
Trec	Dieta na Mase do oceny .	2012-01-17 11:37
Trec	Dieta na Mase do oceny .	2012-01-16 14:16
Trec	Ułożenie Diety i Treningu na MASE pod okiem specjalisty . Fotki !	2012-01-14 21:02
Trec	Ułożenie Diety i Treningu na MASE pod okiem specjalisty . Fotki !	2012-01-14 21:01
Trec	Ułożenie Diety i Treningu na MASE pod okiem specjalisty . Fotki !	2012-01-14 20:58
Trec	Ułożenie Diety i Treningu na MASE pod okiem specjalisty . Fotki !	2012-01-14 19:45
Trec	Ułożenie Diety i Treningu na MASE pod okiem specjalisty . Fotki !	2012-01-14 16:06
Trec	Ułożenie Diety i Treningu na MASE pod okiem specjalisty . Fotki !	2012-01-14 16:05
Trening dla początkujących	Początkujący . Prosi o rozpiskę i porady .	2011-10-26 22:11
Odżywki i suplementy	Początkujący . Prosi o przeczytanie i pomoc .	2011-10-26 22:06
Trening dla początkujących	Początkujący . Prosi o rozpiskę i porady .	2011-10-26 22:05
Trening dla początkujących	Początkujący . Prosi o rozpiskę i porady .	2011-10-26 22:04