Dragon1996

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

118

napisanych postów

Imię Tytus

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta MASA

Uprawiane sporty Piłka Nożna SIłownia MMA

Ostatnia aktywność 04.10.2013 (20:21)

Data rejestracji 26.10.2011 (19:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	Dieta na Mase do oceny . wzrost ; 179 cm waga ; 53 kg cel ; masa dieta na mase do oceny i ewntualnej poprawki . 1 posiłek ; jajecznica z 3 całych jaj , podana na liściu sałaty z pokrojonym 1 pomidorem + płatki owsiane zalane gorącym mlekiem z łyżką wsypanych	15	2012-01-14 23:12
Trec	Dawkowanie i Długość Cyklu Creatyna 200 MESH witam , kupiłęm dzisiaj creatyne 200 mesh + tauryne w prochu , i dokupiłem 2 puszki dextro tech ( 1300g jedna ) , mam pytanie jak dawkować to razem . jedni piszą , że creatyne rano na czczo i po treningu , drudzy ze cretyne przed treningiem i po	4	2012-06-25 21:42
Trec	Ułożenie Diety i Treningu na MASE pod okiem specjalisty . Fotki ! wiek ; 16 lat waga ; 53 kg wzrost ; 179 cm cel ; masa staż ; 3 msc ( 100% amator ) siłownia ; domowa sprzęt ; ławka z 3 stopniową regulacją , rozpiętkami oraz z stacją na nogi . gryf łamany . hantelki . gryf prosty . drążek .	17	2012-01-14 15:59
Odżywki i suplementy	Początkujący . Prosi o przeczytanie i pomoc . siemanko . zacznę może od warunków fizycznych . wzrost ; 177cm , waga ; 53 kg . wiek ; 15 lat . 3 klasa gimnazjum . zaczynam przygodę z siłownią . zakupiłem już do domu ; gryf lekko łamany , ławkę , oraz atlas ( bez wyciągu ) . mam niedowagę co	10	2011-10-26 19:54
Trening dla początkujących	Początkujący . Prosi o rozpiskę i porady . siemanko . jestem świeży . zacznę może od warunków fizycznych . wzrost ; 177cm , waga ; 53 kg . wiek ; 15 lat . 3 klasa gimnazjum . zaczynam przygodę z siłownią . zakupiłem już do domu ; gryf lekko łamany , ławkę , oraz atlas ( bez wyciągu ) . oraz	5	2011-10-26 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Dieta na Mase do oceny .	2012-06-13 20:53
Trec	Dieta na Mase do oceny .	2012-01-19 21:23
Trec	Dieta na Mase do oceny .	2012-01-19 09:31
Trec	Dieta na Mase do oceny .	2012-01-19 09:30
Trec	Dieta na Mase do oceny .	2012-01-17 11:37
Trec	Dieta na Mase do oceny .	2012-01-16 14:16
Trec	Ułożenie Diety i Treningu na MASE pod okiem specjalisty . Fotki !	2012-01-14 21:02
Trec	Ułożenie Diety i Treningu na MASE pod okiem specjalisty . Fotki !	2012-01-14 21:01
Trec	Ułożenie Diety i Treningu na MASE pod okiem specjalisty . Fotki !	2012-01-14 20:58
Trec	Ułożenie Diety i Treningu na MASE pod okiem specjalisty . Fotki !	2012-01-14 19:45
Trec	Ułożenie Diety i Treningu na MASE pod okiem specjalisty . Fotki !	2012-01-14 16:06
Trec	Ułożenie Diety i Treningu na MASE pod okiem specjalisty . Fotki !	2012-01-14 16:05
Trening dla początkujących	Początkujący . Prosi o rozpiskę i porady .	2011-10-26 22:11
Odżywki i suplementy	Początkujący . Prosi o przeczytanie i pomoc .	2011-10-26 22:06
Trening dla początkujących	Początkujący . Prosi o rozpiskę i porady .	2011-10-26 22:05
Trening dla początkujących	Początkujący . Prosi o rozpiskę i porady .	2011-10-26 22:04