dr.Gonzo_lol

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

254

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Biernacki

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.08.2014 (15:00)

Data rejestracji 27.03.2014 (18:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Mobility siema wszystkim od 3 miesięcy chodzę crossfit, mam 22 lata. zauważyłem, że jestem bardzo pościągany i mało mobilny. po każdym treningu tj. 5x w tygodniu poświęcam 30min na ćwiczenia mobilności i planuję jeszcze dodatkowo w dzień wolny od treningu	1	2014-08-20 20:36
Strength & Endurance	Drętwiejące ręce witam, ostatnio uczę się over head squat i zauważyłem, że po jakimś czasie trzymania sztangi nad głową strasznie drętwieją mi ręce od barków aż po kciuki. myślicie,że jest to spowodowane słabym rozciągnięciem rąk i ich małą wytrzymałością czy może	3	2014-05-13 20:13