doubtman

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

414

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.11.2008 (00:25)

Data rejestracji 03.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na siłę? cześć, mam małe pytanie. na siłowni ćwiczę od roku. najpierw fbw, potem dzielony. ostatnio zauważyłem mały zastój jeśli chodzi o zwiększanie ciężaru w seriach. zmiany w ćwiczeniach oczywiście były, tak jak i przerwy na regenerację. czy wg was przy	9	2008-10-24 21:20
Trening dla początkujących	FBW do ceny witam, poniżej mój plan do oceny. staż 6 miesięcy. trening 3x w tygodniu. w zasadzie wersja 2. to lekka modyfikacja pierwszego zestawu. ćwiczenia wykonywane wg kolejności. i od razu 2 pytania: nie za dużo tych ćwiczeń? czy mogę na brzuch dać	7	2008-02-03 15:57