Dota

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2646

napisanych postów

Imię Dorota

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Stargard Szczeciński

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty aerobic

Ostatnia aktywność 20.03.2008 (14:28)

Data rejestracji 07.09.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	słabe kolana? witam od dwóch miesięcy chodzę na aerobic, nie tyle co się odchudzam, tylko raczej chce poprawić swoją kondycję. tu następują małe problemy, ponieważ generalnie nigdy nie należałam do osób wysportowanych (pomijam okresowe uprawianie sportu), m. in.	19	2007-02-08 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Ile co wazy? wydaje mi sie ze drugim problemem po zrozumieniu o co chodzi w ukladaniu diety jest... "wazenie" tego zjedlismy lub zjesc chcemy? problemu nie ma gdy waga podana jest na pudelku... ale gdy nie tej wagi nie ma... to co robic? jak zwazyc kromke	38	2004-12-12 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanka... czesc... mam kilka pytanek... 1. ostatnio na zajeciac aerobicu (tbc/mix)... zlapala mnie kolka... i tak zaczelam zastanawiam sie dlaczego??? jak dziala ten mechanizm... i z czym	1	2004-02-09 11:58
Zdrowie i Uroda	szampony koloryzjace.. mam pytanko... niedawno udalo mi sie wrocic do naturalnego kolorku (sredni-ciemny blond) (wloskow ocyzwsicie)... ale jakos nie moge wytrzymac... tyle ze nie chcialabym koloryzowac farba... chcialabym aby kolor ktory wybiore faktycznie zszedl...	1	2004-10-17 20:18
Zdrowie i Uroda	PSM... pisze w tym dziale bo tu wiecej dziewczyn.. a chodzi dokladnie o to ze odrana chodze strasznie rozdrazniona.. i juz nie wiem jak sobie z tym poradzic... dlatego sie pytam czy wy (dziwczynny oczywiscie) macie jakies sposoby na to ??? <img	10	2004-05-28 21:50
Zdrowie i Uroda	Ozdabianie paznokcii poszukuje wzorków na ozdabianie paznokci... wiem ze taki temat juz jest... ale tamte wzorki sa zdecydownie za skomplikowane... szukam czegos prostego(w wykonaniu), skromnego i jednoczesnie ładnego.. ;p szukam tez wzrokow chinskich na	1	2004-07-17 16:36
Administracja i Moderatorzy	wyszukiwarka nie wiem czy takie cos bylo... ale pisze.. czy moznaby bylo dodac w wyszukiwarce opcje.. zeby szukala wyrazow tylko w okreslonym dziale... czasem jak cos szukam denerwuje mnie to.. gdy w wynikach polowa postow nalezu do szatni... a gdy wiem	5	2004-06-25 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	brzuszki i rozciaganie... witam i pozdrawiam wszysktich!!! mam dwa pytanka otóż... 1. przy brzuszkam napianam mocno szyje... wiem skad i dlaczego... tylko nie potrafie i nie wiem jak tego sie oduczyc... co prawda w brzuszkach na ktorych opieram glowen na rekach to udaje	9	2004-01-05 22:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Zakwasy, ból mięśni ...	2007-02-17 15:24
Zdrowie i Uroda	słabe kolana?	2007-02-09 22:13
Zdrowie i Uroda	słabe kolana?	2007-02-08 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	teflon	2004-12-13 11:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ile co wazy?	2004-12-13 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ile co wazy?	2004-12-12 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	Ile co wazy?	2004-12-12 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Ile co wazy?	2004-12-12 22:13
Odżywianie i Odchudzanie	Ile co wazy?	2004-12-12 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Ile co wazy?	2004-12-12 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	Ile co wazy?	2004-12-12 21:34
Odżywianie i Odchudzanie	Ile co wazy?	2004-12-12 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Ile co wazy?	2004-12-12 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Ile co wazy?	2004-12-12 20:49
Zdrowie i Uroda	big problem ! big koszty !	2004-08-25 16:54
Zdrowie i Uroda	Cilest	2004-07-18 12:38
Zdrowie i Uroda	Ozdabianie paznokcii	2004-07-18 12:36
Zdrowie i Uroda	Cilest	2004-07-17 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	najlepszy fat burner	2004-07-15 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	najlepszy fat burner	2004-07-15 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	najlepszy fat burner	2004-07-15 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	najlepszy fat burner	2004-07-15 11:04
Administracja i Moderatorzy	wyszukiwarka	2004-06-25 22:45
Zdrowie i Uroda	PSM...	2004-06-01 07:20
Zdrowie i Uroda	PSM...	2004-05-30 18:48
Zdrowie i Uroda	PSM...	2004-05-28 22:39
Zdrowie i Uroda	PSM...	2004-05-28 22:17
Zdrowie i Uroda	Zadbane stopy	2004-03-16 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	brzuszki i rozciaganie...	2004-01-09 10:49
Odżywianie i Odchudzanie	brzuszki i rozciaganie...	2004-01-08 15:40