donieq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

240

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Batóg

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.04.2013 (15:48)

Data rejestracji 29.01.2013 (19:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja , aeroby czy interwały ? dylemat witam , prosze o porady , jestem na redukcji od 2 miesięcy prawie , efekty są powiedzmy okolo -3kg masy , i -7cm w tali , ale oczekuje troszkę więcej, dlatego chciał bym zmienic swoj trening. do tej pory ćwiczę 3x w tyg trening typowy na mase +	6	2013-04-24 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocene diety płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 75.5 wzrost : 175 obwód ramienia : 39 obwód talii : 89 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% ? aktywność w ciągu dnia : praca stojąca raczej. uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w	5	2013-04-15 16:39
Trening dla początkujących	O której godzinie iśc na trening ( w tym przypadku ) siema , własnie mam dylemat taki , otóż idę dzisiaj(pn) do pracy na godz 24.00 po weekendzie cięzko sie przestawić i już zakładam że przed pracą będe spał pewnie ze 3h około , i dlatego nie wiem o ktorej najlepiej iśc na siłownię , czy po sniadaniu	4	2013-04-15 09:48
Odżywki i suplementy	Cell-tech + mono z olimpa , przy redukcji siema jestem od 1.5 miesiąca na redukcji przy diecie low carbo , i tak sie składa że mam w szafce prawie całego cell techa 3kg ( do lutego 2013 ) i mono z olimpa mega caps. czy dn 4 kabsy mono a w dt cell tech po treningu było by mądrą decyzją ?	3	2013-04-11 18:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja , aeroby czy interwały ? dylemat	2013-04-25 10:17
Trening dla początkujących	Redukcja , aeroby czy interwały ? dylemat	2013-04-25 09:55
Trening dla początkujących	POMOCY!	2013-04-17 13:31
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocene diety	2013-04-15 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocene diety	2013-04-15 16:50
Trening dla początkujących	O której godzinie iśc na trening ( w tym przypadku )	2013-04-15 10:53
Trening dla początkujących	O której godzinie iśc na trening ( w tym przypadku )	2013-04-15 10:44
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki? Nie chcę sterydów, kreatyny itp.	2013-04-11 21:49
Odżywki i suplementy	Suplementy jakie?	2013-04-11 18:29
Odżywki i suplementy	Cell-tech + mono z olimpa , przy redukcji	2013-04-11 18:07
Trening dla początkujących	batia - Jem/Nie jem - Redukcja	2013-04-10 20:23