| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Rwa barkowa
cześć,
przewiało mnie i dopadła mnie rwa barkowa.
mam tak co jakiś czas, ale w tym roku jest makabra - ból nie do zniesienia już 3 tygodnie.
środki przeciwbólowe nie dość, że słabo działają to jeszcze pokiereszowały mi żołądek.
nie mówię nawet
|
18 |
2021-10-25 08:39
|
|
Targowisko
|
[S] Maszyny na 2 i 4 głowe
hej
niestety po kontuzji kolana już nie będę mógł ćwiczyć nóg :-(
w związku z tym na zbyciu mam 2 maszyny hes:
1. dwugłowy
2. czworogłowy
maszyny używane, stan bdb, wszystko lekko chodzi.
odbiór osobisty, polanka wielka k.
|
5 |
2017-05-12 10:34
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Moja siłownia
hej
a co tam - pokaże na czym ćwiczę :-). od ponad roku mam swoją siłownię, wszystko wykonane we własnym zakresie :-) własny projekt, wykonanie (kumpel pomagał spawać bo tego nie potrafię). całość wyniosła mnie jakieś 1500 pln.
w skład wchodzą:
-
|
72 |
2012-02-18 16:59
|
|
Targowisko
|
[K] Suwnica Hes na nogi - wypychanie i przysiad
hej
kupię suwnica hes na nogi - wypychanie i przysiad, w dobrej cenie :-) śląsk, kraków.
pzdr
tomek
|
9 |
2013-02-24 19:25
|
|
Targowisko
|
[K] Solidne stojaki pod sztangę - Śląsk, Oświęcim
hej
jak w temacie, kumpel szuka porządnych stojaków pod sztangę, najchętniej śląsk, ew. okolice oświęcimia.
pzdr
tomek
|
0 |
2013-02-19 09:19
|
|
Kuchnia SFD
|
Zapiekane cukinie - LC
hej
kolejny przepis. bardzo lubię zapiekanki warzywno-mięsne i dlatego chciałbym podzielić się z wami moim przepisem. nie jest to przepis ścisły, ile i czego kto chce to tyle da. to bardzo elastyczny przepis. ogólnie główne składniki to: cukinia,
|
9 |
2012-07-15 20:57
|
|
Kuchnia SFD
|
Pieczrarki nadziewane mięsem - low carb - pycha!!
cześć
mój pierwszy przepis tutaj :-)
co potrzeba (do wersji low carb):
1. pieczarki 800 g - jak największe, głębokie kapelusze
2. mięso mielone 600 g (drób, wieprzowina)
3. cebula 150 g
4. przyprawy według uznania (ja dałem zioła
|
4 |
2012-06-30 16:25
|
|
Targowisko
|
[S] koła toczone + olimpijskie
hej
jak w temacie
- koła toczone: 25, 15, 10 kg po 2 sztuki. średnica otworu 30-31 mm. cena 3 pln/kg.
- 2 x koła 20 kg olimpijskie, średnica otworu chyba 51 mm (ale to muszę zmierzyć (to takie koła z wgłębieniem z jednej strony przekrój jak [ -
|
7 |
2012-02-14 11:34
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jaki orbitrek/crosstrainer?
witam
od poniedziałku zacząłem ćwiczyć we własnej siłowni z pewnych względów opuściłem klub, w którym ćwiczyłem od 13 lat. na razie, póki co, mam mało sprzętu ale doświadczenie z lat treningów pozwala mi
|
6 |
2010-10-06 10:33
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Jak muza na trening?
hej
podczas treningu lubię posłuchać jakieś rytmiczne , grube nuty - porządne techno, trance - dj. balloon czy coś w tym stylu.
od urodzenia słucham metalu :-) i na muzyce, którą lubię na trening kompletnie się nie znam :-(.
polećcie jakiś
|
2 |
2012-03-27 18:25
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Aeroby - ilość i długość
cześć
mój tydzień wygląda tak:
pon: 15:30 trening siłowy, po nim 20 minut aero na rowerku
wt: 6:00 - 6:45 pływanie (hiit 20 min)
15:30 trening siłowy, po nim 20 minut aero na rowerku
śr: 15:30 - 15:50 aero na rowerku
czw: 15:30 trening
|
8 |
2012-01-23 14:13
|
|
Targowisko
|
Kupię crosstrainer/orbitrek/ Kettler, York
cześć
chętnie kupię kupię crosstrainer/orbitrek/ kettler, york w dobrej cenie. pzdr
tomek
|
0 |
2012-01-23 09:34
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Mitologia w kulturystyce... cz. 4. - przemyślenia na szybko
hej
po przeczytaniu artykułu zacząłem się nad nim zastanawiać. do tej pory tylko i wyłącznie split - czy to dobrze czy źle to zależy od założonego celu i priorytetów. ja ćwiczę dla przyjemności płynącej z samego treningu. nie mam za cel postawione
|
3 |
2011-06-02 11:07
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Opaski na kostki do wyciągu
witam
szukam opasek na kostkę, umożliwiających przyczepienie do linki wyciągu dolne do ćwiczenia odwodzenia nogi w tył na wyciągu, tak jak tutaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp#12
chodzi mi o sama opaskę. gdzie takie coś
|
1 |
2011-01-18 10:51
|
|
Targowisko
|
Sprzedam pasy
witam
na sprzedaż 2 pasy:
http://allegro.pl/pas-tekstylny-nowy-bcm-i1312628703.html
http://allegro.pl/pas-tekstylny-fighter-nowy-bcm-i1312628716.html
pzdr
tomek
|
0 |
2010-11-10 11:44
|
|
Targowisko
|
Sprzedam pas 2
<br><br>witam
na sprzedaż pas: tekstylny, usztywniany, zapinany na rzep. rozmiar m: pas: 84 - 94 cm.
cena 45 pln w tym wysyłka.
pas nówka sztuka, ani razu nie założony.
zmieniony przez -
|
5 |
2010-10-18 20:10
|
|
Targowisko
|
Sprzedam pas
witam
na sprzedaż pas fighter:
wysokiej jakość pas kulturystyczny o profilowanym odcinku lędźwiowym marki fighter
zalety:
-szerokie zapięcie na rzep zapewnia bardzo wysoki komfort i bezpieczeństwo podczas ćwiczenia.
-regulacja
|
3 |
2010-10-18 20:04
|
|
Targowisko
|
Kupię obciążenie/koła do sztangi Oświęcim okolice
witam
kupię obciążenie/koła do sztangi. średnica gryfu 29-30 mm. interesują mnie koła 10 , 15, 20 ewentualnie 25 kg.
tylko dobra cena
lokalizacja: oświęcim/okolice, kraków, bielsko-biała.
kontakt:
|
0 |
2010-10-14 09:31
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Brama do sufitu - wymiary
witam
w jakiej odległości od siebie i na jakiej wysokości zamontować bloczki bramy do sufitu by było uniwersalnie (wzrost, rodzaj ćwiczeń)? jakby mi ktoś podał wysokość zawieszenia oraz odległość od rolek jakiejś bramy "oryginalnej" to byłbym
|
0 |
2010-09-29 19:55
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Gryf łamany Intersport
witam
czy ktoś z was posiada gryf łamany kupiony w sklepie intersport? pytam, bo ostatnio taki oglądałem i jest świetny. interesowały by mnie jego wymiary/rysunek z długościami i katami. mam znajomego, który ma giętarkę in chciałbym sobie sprawić
|
2 |
2010-09-27 14:30
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Pyanie do użytkowników Kelton oraz brama do sufitu
witam
interesuje mnie wyciąg kelton python, taki:
http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/14/9
pytanie do użytkowników: jak on pracuje? chodzi mi o to czy pracuje on lekko, płynnie, czy nie ma jakiś oporów podczas ćwiczenia gdy
|
2 |
2010-09-20 10:14
|
|
Targowisko
|
Kupię: MARBO SEMI-PRO
witam
kupię: marbo semi-pro lub kelton heavy otus. najchetniej sam wycąg bez podpór, uchwytów itp.
proszę o oferty.
pzdr
tomek
zmieniony przez - domeldoom w dniu 2010-09-21 11:05:44
|
0 |
2010-09-20 10:19
|
|
Targowisko
|
Kupię ławkę + stojaki pod sztangę
witam
kupię ławkę - kelton avenger lub o takiej samej konstrukcji oraz stojaki pod sztangę (takie jak kelton dodaje w zestawie z ławka avenger). chodzi o takie coś
|
8 |
2010-09-07 19:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Gimnastyka - jakie cwiczenia na kręgosłup
witam, kulturystykę uprawiam już bez mała 9 latek, jest ona, można tak powiedzieć najważniejszą dyscypliną sportu jaką uprawiam. o tym jak kiedyś ćwiczyłem nie chce mi sie pisać bo to w tej chwili nie jest tematem postu. obecnie ćwiczę 4 x tygodniu,
|
2 |
2005-10-18 12:44
|
