DOLBY-

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5336

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Pawlus

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2024 (12:58)

Data rejestracji 07.04.2016 (08:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do korekty plan na mase do oceny. nie mam pomyslu na siebie aktualnie jestem w etapie dokladnia kalori chodz jeszcze nie nadwyzka. rozklad parti: pon : push ( nacisk na klate ) wt : pull ( plecy + dwojki ) śr : wolne	1	2018-07-18 19:39
Doping	Odblok po 2 letniej bombie	12	2018-05-09 12:18
Doping	Libido	9	2018-03-24 07:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2023-07-07 20:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-09-07 17:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-09-06 22:05
Doping	Odblok po 2 letniej bombie	2018-05-09 20:50
Doping	Odblok po 2 letniej bombie	2018-05-09 13:58
Doping	Odblok po 2 letniej bombie	2018-05-09 12:39
Doping	Odblok po 2 letniej bombie	2018-05-09 12:21
Doping	Libido	2018-03-24 15:23
Doping	Libido	2018-03-24 12:19
Doping	Libido	2018-03-24 09:37
Doping	Libido	2018-03-24 07:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-04-27 23:55
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-04-25 16:18
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-08-14 20:10
Przygotowanie do zawodów	Przygotowania do MPJ 2017"	2016-08-03 14:32
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	2016-07-28 20:50
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	2016-07-28 19:26
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]	2016-07-26 18:00
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce	2016-07-24 10:13
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce	2016-07-09 16:54
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce	2016-07-09 14:01
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce	2016-07-02 14:40
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce	2016-06-30 16:19
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce	2016-06-29 04:34
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce	2016-06-28 19:05
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce	2016-06-28 18:30
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	2016-06-27 13:29
Odchudzanie i forma po męsku	[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka	2016-06-27 10:25
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce	2016-06-26 15:32
Przygotowanie do zawodów	Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce	2016-06-26 15:19