djwebber

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

145

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Szotowicz

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2023 (08:30)

Data rejestracji 21.06.2010 (00:00)

Wzrost: 194 cm

Waga: 95 kg

Współczynnik BF: 19%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny i poprawy. witam. potrzebuje waszej pomocy. ułożyłem plan treningowy, który mam zamiast realizować w domowych warunkach. nie jestem profesjonalistom wiec proszę was o ewentualne korekty. celem mojego planu jest redukcja tkanki tłuszczowej i rzeźba. nadmieniam,	2	2010-08-10 15:43