djsiny

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.04.2009 (13:10)

Data rejestracji 02.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta łatwostrawna z ograniczeniem tłuszczu witam mam napisać diete dieta łatwostrawna z ograniczeniem tłuszczu dla mężczyzny na 10 dni. napisałem 1 dzien sniadanie 3 bułki graham 150g 390kcal masło 15g 110 cale jajo 70g 90 kawa z yz cukru 90kcal 2sniadanie serek homogenizowany	0	2009-04-28 09:03
Trening dla zaawansowanych	Co o tym uwazacie witam ulozylem sobie cykl cwiczen co o tym sadzicie: pompki 4x10 o to te pompki (odstep od seri 30sekund) <br><br> oraz cwiczenie hantelkami 4x30 (hentelki maja po	4	2007-06-04 17:19
Trening dla zaawansowanych	Co nan robic witam was nie wiem czy to odpowiedni dzial ale jak nie to przepraszam mam prosbem jestem kompletnie zielony jestem malo wysporptwany a zblizaja sie wkacje chcialbym abyscie mi zaproponowali jakeis cwiczenia na brzuch i rece bardzow as psosze waze	9	2007-06-02 10:53