djn95

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

204

napisanych postów

Imię dominik

Nazwisko nieweglowski

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.09.2012 (16:24)

Data rejestracji 19.09.2012 (16:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta redukcyjna pomoc siema chciałbym prosic o pomoc w ułozeniu diety. czytalem troche o redukcyjnej ale nie wiem czy bedzie dobra dla mnie. bo chcę spalic troche tłuszczu. ale chciałbym to zrobic tak (oczywiscie jesli jest to mozliwe) zeby jednoczesnie budowac	5	2012-09-21 15:01
Trening w domu	Trening, dieta dla poczatkujacego witam mam 17 lat. od pewnego czasu troche cwicze w domu hantlami. ale nie wiem jaki plan treningowy mam stosowac, ile powtorzen, jaka dieta? bo moim celem jest spalic troche tluszczu, nabrac masy miesniowej (wiem ze nie mozna tego robic	15	2012-09-19 17:23
Trening w domu	Pomoc w ulozeniu treningu i diety witam mam 17 lat i cwicze w domu hantlami od kilku tygodni. ale chciałbym dobrac swoj plan do moich indywidualnych potrzeb. dlatego mam kilka pytan i prosze o pomoc: 1. jaki plan treningowy? mógłby mi ktoś pomóc ułożyć dokladny plan treningowy?	2	2012-09-20 16:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening, dieta dla poczatkujacego	2012-09-21 15:58
Trening w domu	Trening, dieta dla poczatkujacego	2012-09-21 15:58
Trening w domu	Trening, dieta dla poczatkujacego	2012-09-21 15:48
Trening w domu	Trening, dieta dla poczatkujacego	2012-09-21 15:36
Trening w domu	Trening, dieta dla poczatkujacego	2012-09-21 15:04
Trening w domu	Trening, dieta dla poczatkujacego	2012-09-21 14:44