| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Aktualności - Sporty Siłowe
|
Puchar Polski Strongman 2011 - Brzeziny
start: godz 15:30
miejsce: stadion bks start brzeziny ul. sportowa 1
wejście: darmowe
organizatorzy:
jarosław nowacki
mariusz łapka
krzysztof radzikowski
dnia 3 lipca bieżącego roku będziemy świadkami wydarzenia, które na pewno pozostanie
|
5 |
2011-06-29 14:24
|
|
Scena MMA i K-1
|
Przetrenowanie
witam
od około 3 miesięcy trenuje na pełnych obrotach (6-8 treningów) w tygodniu. od około 2 tyg na treningach pojawił się u mnie ból barków i ramion. skutkowało to tym, że ręce przy trzymaniu gardy mi mdlały, w zapasach nie miałem siły. wydaje mi
|
4 |
2011-06-08 13:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna przy MMA
witam
mam do was kilka drobnych pytań dotyczących kreatyny. trenuje sw intensywnie od pon do pt po 2-3h dziennie. nie trenuje na siłowni. moje pytania są następujące:
1. czy warto jest wejść na cykl kreatynowy przy treningu mma ?
2. czy po
|
5 |
2011-06-02 18:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta pod MMA
witam
trafiłem tutaj z działu mma. od kilku lat zajmuje się sztukami walki, w tej chwili napisałem maturę i rozpocząłem najdłuższe wakacje w życiu :) dlatego też chciałbym spróbować poświęcić się temu sportowi w pełni. zacznę od moich warunków
|
7 |
2011-05-25 12:38
|
|
Scena MMA i K-1
|
Pomoc przy diecie, treningu siłowym i suplementacji - do MMA
witam
zajmuje się od dłuższego czasu mma, chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu diety, suplementacji oraz planu treningowego na siłowni. zaznaczam na początku, że zapoznałem się z tematami podwieszonymi jednak dokładnej odp nie uzyskałem. zacznę może
|
8 |
2011-05-24 17:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta dla wojownika !
witam
wzrost: 196
waga: 89 kg
cele:
1. zrzucenie wagi do 86 kg
2. zrzucenie tłuszczu z brzucha
3. poprawa siły i wytrzymałości
4. poprawienie górnych partii mięśniowych ( barki, klatka, ręce )
trening:
3x w tyg muay thai (2x 1,5h, 1x
|
5 |
2010-02-19 13:54
|
