Dissapear

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

321

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2012 (21:06)

Data rejestracji 09.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Maksymalne możliwości ludzkiego organizmu mam pytanie, czy orientuje się ktoś z was jakie są średnie maksymalne wyniki siłowe, w wyciskaniu na klatkę osób trenujących, które w życiu nie zażywały środków dopingujących (sterydy)? krótko mówiąc jakie są w tej dyscyplinie maksymalne możliwości	5	2012-03-23 19:53
Odżywki i suplementy	Animal Flex dawkowanie cześć mam 16 lat i kupiłem sobie animal flex ze względu na pobolewające łokcie i nadgarstki. mam pytanie jak dokładnie dawkować flexa? po posiłku czy może przed?	14	2011-12-27 19:58
Trening dla początkujących	Trening 4 dniowy dotychczas miałem plan 3 dniowy chciałbym żebyście mi go jakoś przerobili na 4 dniowy (możecie dorzucić parę ćwiczeń) chciałbym chodzić pon. - trening wt. - wolne śr. - trening czw. - wolne pt. - trening	11	2011-03-11 20:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Animal Flex dawkowanie	2011-12-27 22:47
Odżywki i suplementy	Animal Flex dawkowanie	2011-12-27 21:41
Odżywki i suplementy	Animal Flex dawkowanie	2011-12-27 20:16
Odżywki i suplementy	Animal Flex dawkowanie	2011-12-27 20:07
Odżywki i suplementy	Animal Flex dawkowanie	2011-12-27 20:05
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2011-09-27 21:56
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2011-09-27 21:42
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2011-09-27 21:36
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2011-09-27 20:59
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2011-09-27 20:29
Trening dla zaawansowanych	Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!	2011-09-24 23:57
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2011-06-29 17:12
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2011-03-13 23:11
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2011-03-13 22:38
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2011-03-13 22:00
Trening dla początkujących	Trening 4 dniowy	2011-03-11 23:08
Trening dla początkujących	Trening 4 dniowy	2011-03-11 22:55
Trening dla początkujących	Trening 4 dniowy	2011-03-11 21:46
Trening dla początkujących	Trening 4 dniowy	2011-03-11 21:32
Trening dla początkujących	Trening 4 dniowy	2011-03-11 20:56