Dinale

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.05.2017 (22:03)

Data rejestracji 28.05.2016 (13:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą cześć. jako, że jestem niedoświadczony mam duży problem z ułożeniem dobrej diety. mam 17 lat, 178 cm wzrostu, ważę 72kg.(na czczo). mam około 11% bf. żeby przytyć powinienem spożywać około 3200 kcal . problem w tym, że wrzesień będzie dla mnie	27	2016-08-28 13:47
Trening dla początkujących	Jaki trening powinienem stosować? płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 72 wzrost : 178 cel treningowy : to chcę ustalić staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc uprawiane inne sporty : kalistenika, dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	2	2016-05-28 13:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2016-10-15 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2016-08-28 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2016-08-28 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2016-08-28 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2016-08-28 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2016-08-28 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2016-08-28 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2016-08-28 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2016-08-28 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2016-08-28 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2016-08-28 17:59
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z dietą	2016-08-28 17:28
Trening dla początkujących	Jaki trening powinienem stosować?	2016-05-28 18:28