DiabeLGKW

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Przybyła

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Kwidzyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2011 (01:19)

Data rejestracji 10.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Problem z tłuszczem!!! witam mam problem z tłuszczem. w listopadzie zbudowałem ładną masę mięśniową, brałem gainera i próbowałem jeść jedzenie zbliżone do takiego które się je podczas diety. przed świętami skończyłem suplementacje lecz dalej odżywiałem się tak samo. po	1	2011-01-18 23:33
Trening dla początkujących	Plan treningowy na tydzień. siemka. chciałbym wam przedstawić plan treningowy na cały tydzień. poniedziałek: klatka wtorek: biceps środa: triceps czwartek: plecy i nogi piątek: barki sobota: wolna niedziela: basen mogę zrobić plecy przed barkami? i mam problem z	3	2010-11-16 23:06
Po siłowni, o siłowni	Waga i procent tłuszczu. witam mam do was pytanie. nie wiem czy nie jestem za tłusty a chodzę na siłownie ok. 1 rok. ogólnie to nie widać żebym był tłusty ale tak mi wykazało podczas badań. waga: 75,900 kg.(byłem w ubraniu więc trochę mniej ważę) wzrost: 173 cm. (z	3	2010-10-21 22:07
Odżywki i suplementy	Trec Magnum 8000 siemka mam takie pytanko. kupiłem sobie dzisiaj magnuma 8000 4kg firmy trec dostałem miarkę wszystko pięknie ale moje pytanie jest takie czy mam brać mniejsze dawki czy normalnie jak jest napisane? mam 16 lat i nie cały rok stażu więc nie wiem czy	6	2010-09-15 21:11
Odżywki i suplementy	Problem z dobraniem odżywek. siemka chciałbym sobie kupić jakieś odżywki na masę. mam 175-177cm wzrostu i ważę 75kg. ćwiczę 8 miesięcy na siłowni. cały czas na masę. przez 1,5 miesiąca brałem kreatynę a tak to na sucho ćwiczę. chciałbym sobie kupić jakieś odżywki ale ja się na	4	2010-08-06 00:26
Po siłowni, o siłowni	Ćwiczenie na masę siemka mam takie pytanie. czy jak ćwiczysz na siłowni na masę to można biegać? czy tylko zostają ćwiczenia na siłowni na nogi? jestem masy średniej czyli nie za chudy i nie za gruby. a jak można sobie pobiegać to ile razy w tygodniu i ile km?	4	2010-05-10 21:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy na tydzień.	2010-11-16 23:46
Odżywki i suplementy	Trec Magnum 8000	2010-09-15 21:38
Odżywki i suplementy	Trec Magnum 8000	2010-09-15 21:35
Po siłowni, o siłowni	Ćwiczenie na masę	2010-05-11 07:31