Destruktor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

874

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.09.2006 (14:05)

Data rejestracji 16.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Tak sie zastanawiam... <br><br>... jakie mięśnie ćwiczą w czasie wyciskania zaznaczonym sposobem, za komentarze z góry dziękuje...	5	2004-12-21 17:53
Odżywki i suplementy	Jaki suplementy na wzrost siły? witam chcę zakupić creatine powder - 500g hi teca,l-glutamine i bcaa powder treca i nie wiem czy ten zestaw dobrze zadziała na wzrost siły oraz czy branie glutaminy nie koliduje z bcaa a jeżeli nie to jak je brać??	17	2004-10-28 21:24
Odżywki i suplementy	Glutamina,Białko i inne...jakie kupić? witam! zamierzam kupić kilka supli które pozwolą mi zwiększyć siłę ale nie decyduje się na kreatynę ponieważ uważam że jestem za młody... mam więc pytanie czy połączenie glutaminy, białka, vanadylu (dla większego efektu) oraz glukozaminy (dla	13	2004-02-02 19:25
Odżywki i suplementy	fess wzrost siły chciałem zacząć suplementację lecz nie wiem, jakie połączenie suplementów da mi najlepsze wyniki we wzroście siły i czy po cyklu siła nie spadnie...? więc chciałem się spytać jakie suple brać i co zrobić by nie mieć spadku :) pozdrawiam	5	2003-11-13 20:22
Odżywki i suplementy	Jaką L-karnityne kupić?? witajcie, miałem zamiar przejść na drugą dietę na rzeźbę (pierwsza dała super skutki),dość długo trzymałem się diety na masę i przybyło mi trochę tłuszczu,(wiem że pewnie była źle wyważona) i chciałem przy okazji dietki na rzeźbę wziąć l-karnityne	7	2003-08-23 12:22
Odżywki i suplementy	L-Karnityna i HMB witajcie, miałem zamiar przejść na drugą dietę na rzeźbę (pierwsza dała super skutki),dość długo trzymałem się diety na masę i przybyło mi trochę tłuszczu,(wiem że pewnie była źle wyważona) i chciałem przy okazji dietki na rzeźbę wziąć l-karnityne	3	2003-08-22 17:04
Trening dla zaawansowanych	Rozgrzewka witam wszystkich i prosze o rade... trenuje już od paru lat i wszystko jest ok...przyrosty idt. ale nigdy nie miałem porządnej rozgrzewki... poprostu nie wiedziałem jaką zrobić więc zabierałem się od razu do treningu<img src="../../buziaki/1.gif"	8	2003-08-15 10:31
Galeria Zdjęć	Super Paker- zawodowy Bokser!!!!!!! <br><br>oto mój znajowmy bokser.......w młodości.........jest naprawdę silny.... pozdrawiam destruktor jeśli alkohol przeszkadza ci w nauce, to rzuć szkołę! <img src="../../buziaki/1.gif"	20	2003-04-13 19:18
Trening dla początkujących	Jak myślicie czy to dobry wynik?? yo! mam 15 lat, na siłkę chodzę od 1 roku. z 85 kg przy wzroście 180 przeszedłem do 95 i 183 cm. od początku przygody z siłką jadę na.....(chwila niepewności:->) ....piersiach z kurczaka! od 45kg z	6	2003-02-27 18:14
Aktualności - Sporty Siłowe	Wyniku młodzików! jestem bardzo ciekawy jakie wyniki osiągają na zawodach osoby w wieku 15,16 i 17 lat!? jeżeli ktos wie to bardzo proszę mnie zawiadomić!!!!!!	3	2002-10-22 18:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Tak sie zastanawiam...	2004-12-21 18:28
Odżywki i suplementy	Jaki suplementy na wzrost siły?	2004-10-29 09:34
Odżywki i suplementy	Jaki suplementy na wzrost siły?	2004-10-29 09:29
Odżywki i suplementy	Glutamina,Białko i inne...jakie kupić?	2004-02-04 20:44
Odżywki i suplementy	Glutamina,Białko i inne...jakie kupić?	2004-02-04 13:48
Odżywki i suplementy	Glutamina,Białko i inne...jakie kupić?	2004-02-03 19:33
Odżywki i suplementy	Glutamina,Białko i inne...jakie kupić?	2004-02-03 17:43
Odżywki i suplementy	Glutamina,Białko i inne...jakie kupić?	2004-02-02 20:18
Odżywki i suplementy	Glutamina,Białko i inne...jakie kupić?	2004-02-02 19:53
Galeria Zdjęć	Po raz pierwszy Witam	2004-01-25 16:30
Galeria Zdjęć	Tegoroczny debiutant	2004-01-25 16:20
Galeria Zdjęć	ponad 6 latek juz cwicze,..zobaczcie	2004-01-25 13:24
Galeria Zdjęć	I znowu Metrowiec	2004-01-25 13:04
Odżywki i suplementy	fess wzrost siły	2003-11-14 16:17
Odżywki i suplementy	fess wzrost siły	2003-11-14 15:45
Po siłowni, o siłowni	PRZYJACIEL KULTURYSTY NA CZTERECH LAPACH	2003-09-24 18:01
Po siłowni, o siłowni	PRZYJACIEL KULTURYSTY NA CZTERECH LAPACH	2003-09-20 12:34
Odżywki i suplementy	Jaką L-karnityne kupić??	2003-08-23 17:51
Odżywki i suplementy	Jaką L-karnityne kupić??	2003-08-23 17:20
Odżywki i suplementy	L-Karnityna i HMB	2003-08-23 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Co smacznego jecie po treningu ?	2003-08-22 17:54
Trening dla zaawansowanych	Rozgrzewka	2003-08-16 11:54
Trening dla zaawansowanych	Rozgrzewka	2003-08-15 15:16
Galeria Zdjęć	Super Paker- zawodowy Bokser!!!!!!!	2003-04-15 21:05
Galeria Zdjęć	Super Paker- zawodowy Bokser!!!!!!!	2003-04-13 21:30
Galeria Zdjęć	Super Paker- zawodowy Bokser!!!!!!!	2003-04-13 21:20
Galeria Zdjęć	Super Paker- zawodowy Bokser!!!!!!!	2003-04-13 20:01
Galeria Zdjęć	Super Paker- zawodowy Bokser!!!!!!!	2003-04-13 19:50
Galeria Zdjęć	Super Paker- zawodowy Bokser!!!!!!!	2003-04-13 19:29
Trening dla początkujących	Jak myślicie czy to dobry wynik??	2003-03-02 17:28