DeP

7 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko ...

Wiek 25

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2015 (23:45)

Data rejestracji 01.08.2015 (21:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko Olimp gain bolic witam, mam pytania odnośnie białka olimp gain bolic. a więc tak: - czy białko można przyjmować w wieku 14 / 15 lat? (pisze, że produkt przeznaczony dla osób dorosłych) - jak często przyjmować białko w dniu? (na opakowaniu pisze, że 1-3 razy	3	2015-08-22 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia w domu i na siłowni - Plan cześć, mam takie pytanie czy warto byłoby i czy w ogólne byłoby to rozsądne ćwiczyć w domu i na siłowni. chodzi mi o to, że np. na siłowni ćwiczyłbym normalnie serie np. klaty oraz tricepsu, a w domu robił bym pompki czy coś takiego. np. rano	5	2015-08-01 21:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę - 14 lat mógłbym ktoś w miarę doświadczony rozpisać mi dietę na masę? 14 lat, 169 cm wzrostu, 53/54 kg, oto co otrzymałem po wpisaniu w kalkulator z potreningu.pl aby utrzymać wagę:1855 kcal 15% białka: 278 kcal = 70 g 55% węglowodanów: 1020	5	2015-08-01 21:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Poczatek na silowni	2015-08-08 23:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Białko	2015-08-08 23:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę - 14 lat	2015-08-02 14:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia w domu i na siłowni - Plan	2015-08-02 13:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę - 14 lat	2015-08-02 13:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni.	2015-08-01 21:31