deloko

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

31881

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 54

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Leszno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta różna

Uprawiane sporty siłownia, bieg

Ostatnia aktywność 11.05.2026 (19:59)

Data rejestracji 27.09.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek po treningowy witam mam taki problem, do tej pory ćwiczyłem około 16 i posiłki mi pod tą godzinę ładnie pasowały, teraz jestem zmuszony treningi przenieś na 20 - 20.30 (około 50 min siłka plus 30 min bieżnia). i tu mam problem z posiłkiem po treningowym - czy	4	2013-05-14 15:29
Doping	spofa-superanabolon	9	2011-02-26 09:29
Doping	H-drol i potencja	4	2010-05-10 18:12
Zdrowie i Uroda	Niquitin - Nicorette witam, wspomagał się ktos z was tymi preparatami, faktycznie pomagają w zwalczaniu głodu nikotynowego czy to jest ściema. pozdro	9	2006-11-26 20:12
Doping	Novedex XT - tylko buzer, chyba nie..	17	2009-04-20 08:01
Doping	bold	22	2008-03-29 11:20
Odżywki i suplementy	Białko sojowe 98% witam mam takie pytanie, w jednej hurtowni trafilem białko sojowe `supro 595` pakowane po 20 kg w cenie 20 zl/kg jest to 98 % izolat + 2% lecytyny nada sie to zeby uzupełnic diete powiedzmy mieszane z sp80 ? dodam ze u mnie w miescie jest to	10	2005-09-02 20:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2024-06-08 15:57
Doping - zdjęcia	MALAY TIGER 1ml / 10ml / tbl / hgh - (temat zbiorczy)	2013-11-05 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek po treningowy	2013-05-15 15:36
Doping - zdjęcia	DB Pharma UGL (temat zbiorczy)	2013-05-12 10:55
Doping - zdjęcia	DB Pharma UGL (temat zbiorczy)	2013-05-11 07:28
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-05-11 06:59
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać,vol 4	2013-05-10 19:29
Doping	JAK TO JEST Z TYMI UNDERAMI?	2013-03-23 17:58
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2012-11-24 14:42
Doping	POLSKIE REALIA - czyli co warto brać, vol.3	2012-11-23 22:10
Doping	spofa-superanabolon	2011-02-26 11:58
Doping	spofa-superanabolon	2011-02-26 10:02
Doping	spofa-superanabolon	2011-02-26 09:38
Doping	Novedex XT - tylko buzer, chyba nie..	2009-04-20 22:43
Doping	Novedex XT - tylko buzer, chyba nie..	2009-04-20 12:41
Doping	Novedex XT - tylko buzer, chyba nie..	2009-04-20 12:34
Doping	Gp Clen !! Bral ktos ??	2009-03-16 16:08
Doping	bold	2008-03-30 08:46
Doping	bold	2008-03-29 18:12
Doping	bold	2008-03-29 15:50
Doping - zdjęcia	AXIO LABS - opinie	2008-03-19 17:02
Doping	Oma w czoło? Prawda?	2007-12-31 18:55
Doping	Prosze pomozcie!!!!!!!!!	2007-12-30 21:30
Doping	jak strzelać???	2007-12-30 21:24
Galeria Zdjęć	122Kg. - nowe fotki strona 15/26	2007-11-19 19:47
Doping	Dlaczego sięgamy po towarrr... ---->???<----	2007-02-01 12:32
Doping	Niedoceniona lecytyna	2007-01-06 13:15
Doping	Zbyt wielka Agresja	2006-12-25 15:28
Doping	Lipna seria LIBOL 200 z LK ?	2006-12-24 19:32
Doping	Zbyt wielka Agresja	2006-12-18 23:36