DEjvido

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

155

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2009 (21:09)

Data rejestracji 10.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ACT DO OCENY !!! siema! jestem poczatkujacym i mam pytanko czy ten zestaw ćwiczeń na początek bedzie dobry? act 1.unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe	5	2009-01-24 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	JAKA DIETA??? siemka! jaką dietke proponujecie pod atc??? dziex z góry :) pzdr	5	2009-01-25 15:14
Trening dla początkujących	TRENING DLA POCZĄTKUJACYCH W DOMOWYCH WARUNKACH DO OCENY! siemka:) oceńcie mój trening... jestem poczatkujacym cwicze w domowych warunkach, nie mam bardzo dostepu do siłowni tylko czasami :) - rozgrzewka 1. bieg w miejscu, w trakcie biegu krążenie ramion w przód i w tył po 15-20	1	2009-01-24 16:27
Trening dla początkujących	TRENING I DIETA DLA POCZĄTKUJĄCEGO !!! siemka:) jestem początkującym i jaki rodzaj ćwiczeń proponujecie ???przydała by sie też jakaś dietka do tego (chodze do szkoły)? chciałbym sie jeszcze pozbyć tłuszczu z brzucha i od pasa w dół	1	2009-01-23 19:17
Trening dla początkujących	TRENING 4x W TYGODNIU !!! JAKI MAM ZASTOSOWAC???? siema!jaki mam zastosowac trening 4x w tygodniu ? pozdrawiam	21	2008-05-04 13:54
Odżywianie i Odchudzanie	16 LAT PORADZCIE CO MAM ZASTOSOWAC!!!! poradzcie jaka mam zastosowac diete aby schudnac? płeć: mężczyzna wiek: 16lat waga: 80kg wzrost: 182cm obwód klatki: 99cm obwód ramienia: 32cm	5	2008-05-03 18:43
Trening dla początkujących	W WIEKU 16 LAt CHCE SCHUDNĄĆ I PRZYPAKOWAĆ!!!! chciałbym schudnąć troche tzn. zrzucić tłuszcz tak żebym dobrze wyglądał waże 80kg chce mieć dobrze zbudowana sylwetke ... ^^ poradzcie jaka diete zastosować i jak mam ćwiczyć <pakować> dzieki z góry :pp	3	2008-04-30 20:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POMOCY!! Chce schudnąć !!	2009-02-11 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	JAKA DIETA???	2009-01-25 16:30
Odżywianie i Odchudzanie	JAKA DIETA???	2009-01-25 15:32
Trening dla początkujących	ACT DO OCENY !!!	2009-01-25 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	16 LAT PORADZCIE CO MAM ZASTOSOWAC!!!!	2008-05-04 20:25
Trening dla początkujących	TRENING 4x W TYGODNIU !!! JAKI MAM ZASTOSOWAC????	2008-05-04 19:20
Trening dla początkujących	TRENING 4x W TYGODNIU !!! JAKI MAM ZASTOSOWAC????	2008-05-04 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	16 LAT PORADZCIE CO MAM ZASTOSOWAC!!!!	2008-05-04 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	16 LAT PORADZCIE CO MAM ZASTOSOWAC!!!!	2008-05-04 12:42