debesciak8

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3657

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Nadarzyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta dużo mięsa:)

Uprawiane sporty trójbój siłowy, windsurfing

Ostatnia aktywność 08.08.2013 (00:26)

Data rejestracji 18.09.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Pytania do obsługi sklepu	Brak mojej paczki.	10	2005-06-22 10:23
Trening dla zaawansowanych	Problem ze środkową klatką piersiową. chciałbym prosić o fachową poradę w związku z treningiem klatki piersiowej. mianowicie moja klatka z pod koszulki wygląda spoko, ale gdy ją zdejmę to widać mi żebra.zewnętrzne partie wyglądają bardzo dobrze za to na wewntrznych nie ma nawet pół cm	15	2005-05-18 20:26
Odżywki i suplementy	Czy MEGABOL to dobra firma i można na niej polegać? niedawno kupiłem sobie mass gain. zamierzam także kupić l-karnitynę i hmb. wybrałem megabol ze względu na niskie ceny. czy ich jakość jest tak samo dobra jak innych producentów? np. olimpu?	26	2004-10-16 19:40
Trening dla zaawansowanych	Mam 14 lat. Niedawno zacząłem. mam 14 lat.ważę 55 kg mam 170cm. na klatkę wyciskam 50kg maksymalnie. normalnie zażucam 25-30kg i podnoszę 10-12 razy w 3-4 seriach. w bicepsie mam 29 w klatce 88 a w pasie 67cm.cwiczę 2 miesiące. na drążku podciągam się maksymalnie 10 razy	17	2004-09-26 19:34
Odżywki i suplementy	Witaminy A-z dla 14 latka. mam 14 lat 170 cm 55kg. czy witaminy a-z są przeznaczone dla osób takich jak ja?czy mogę w tym wieku brać jakieś suplementy albo chociaż serwatkę białkową.	6	2004-09-19 19:53
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening stosować na najszersze grzbietu. mam 14 lat. choć ćwiczę dopiero 3 miesiące mam zadziwiająco dobre efekty. przez 3 miesiące w bicepsie przybyło mi z 24 na 29cm. w klatce z 82 na 88 i wyciskam 52.5 kg. dość szybko rosnę ale nie mogę wypracować najszerszych grzbietu. może dlatego że	6	2004-09-18 22:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP w TS 2010 opinie,wspomnienia	2010-05-18 21:30
Pytania do obsługi sklepu	Brak mojej paczki.	2005-06-25 10:38
Pytania do obsługi sklepu	Brak mojej paczki.	2005-06-25 10:37
Pytania do obsługi sklepu	Brak mojej paczki.	2005-06-25 10:32
Pytania do obsługi sklepu	Brak mojej paczki.	2005-06-24 20:27
Pytania do obsługi sklepu	Brak mojej paczki.	2005-06-22 15:34
Pytania do obsługi sklepu	Brak mojej paczki.	2005-06-22 15:16
Scena MMA i K-1	czy warto?	2005-05-20 14:00
Trening dla zaawansowanych	Problem ze środkową klatką piersiową.	2005-05-19 20:32
Scena MMA i K-1	czy warto?	2005-05-19 20:31
Trening dla zaawansowanych	Problem ze środkową klatką piersiową.	2005-05-19 20:21
Trening dla zaawansowanych	Problem ze środkową klatką piersiową.	2005-05-19 20:16
Trening dla zaawansowanych	Problem ze środkową klatką piersiową.	2005-05-19 19:52
Trening dla początkujących	Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne	2005-05-19 17:26
Trening dla zaawansowanych	Problem ze środkową klatką piersiową.	2005-05-19 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Waga nie idzie :(	2005-04-19 20:59
Trening dla zaawansowanych	Mam 14 lat. Niedawno zacząłem.	2004-10-01 09:24
Trening dla zaawansowanych	Mam 14 lat. Niedawno zacząłem.	2004-09-27 15:41
Trening dla zaawansowanych	Mam 14 lat. Niedawno zacząłem.	2004-09-26 20:23
Trening dla zaawansowanych	Mam 14 lat. Niedawno zacząłem.	2004-09-26 20:06
Trening dla zaawansowanych	Mam 13,5 lat	2004-09-26 19:23
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening stosować na najszersze grzbietu.	2004-09-19 13:09
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening stosować na najszersze grzbietu.	2004-09-18 22:17