debesciak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta planuję zbilansowaną

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2013 (22:08)

Data rejestracji 25.10.2012 (17:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja by debesciak - pomoc siema. poniżej przesyłam opracowaną przez siebie dietę. wszelkie dane obliczałem przez kalkulatory dostępne na sfd. wcześniej ćwiczyłem około 1,5 roku lecz miałem przerwy i chce poważnie podejść do sprawy. moja dieta z pewnością kuleje ale będę	15	2012-11-18 13:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja by debesciak - pomoc	2012-11-24 10:28
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja by debesciak - pomoc	2012-11-20 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja by debesciak - pomoc	2012-11-19 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja by debesciak - pomoc	2012-11-19 16:18
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja by debesciak - pomoc	2012-11-19 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja by debesciak - pomoc	2012-11-18 20:14