ddeaplay

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.03.2017 (06:27)

Data rejestracji 13.11.2016 (18:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów mam problem z wagą, co nie wejdę na redukcję to nie mogę zejść z wagi, kończy się rozczarowaniem i znowu mi sie odechciewa. wcześniej schudłem z 117 do 93 potem 3mieś byłem na 0 bilansie i znowu redu do 81,8kg i pozniej przytylem do 86,1kg i tak	22	2017-03-05 20:59
Trening dla początkujących	Redukcja 8 tyg 86,1kg - 79-78KG ! cześć, chcę skończyć wreszcię moja redukcje która była z przerwami, mam dość zalanej mordy, czas pokazać te kości policzkowe i zarysowaną szczękę -hę. pierwsza redukcja : 117 - 96kg pas 126cm - 97cm dalej nie pamietam, musialbym sprawdzic	1	2017-03-05 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak progresu cześć, mam problem otóż, zacząłem kolejny "cykl" -(po przerwie z redukcją) redukcyjny jestem na 2200 kcl 82kg wagi 183cm wzrostu 84cm w pasie, na razie robie cardio 1x 1h i 2x 10-20min interwały, waga zaczęła stać... od 2-3tyg jakoś tak, brzuch ani	2	2016-11-13 18:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2017-03-08 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2017-03-07 23:13
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2017-03-07 20:53
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2017-03-07 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2017-03-07 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2017-03-06 20:32