| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Scena MMA i K-1
|
Triki w sztukach walki
nie wiem czy pisze to w dobrym miejscu ale wlasnie obejzalem kilka filmikow ze strony martial arts trickz i bardzo mi sie to spodobalo. wiecie moze jaka sztuke walki lub jaka dyscypline sportu nalezy trenowac aby robic takie rzeczy jak na tych
|
6 |
2006-02-13 18:47
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Wytrzymałość siłowa
witam! chciałbym się dowiedzieć czy trening na tzw. "wytrzymałość siłową" będzie dla mnie odpowiedni jeżeli bardzo zależy mi na poprawie swojej kondycji tzn. wydolności ogólnej organizmu i zwiększeniu siły. o treningu tym dowiedziałem się kilka
|
0 |
2005-10-06 01:08
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaka dieta przy treningu wytrzymałościowym?
chciałbym się dowiedzieć jak powinienem się odżywiać podczas treningu wytrzymałościowego. bardzo zależy mi na poprawieniu swojej kondycji i nabraniu większej siły oraz masy mięśniowej (ale nie takiej dużej jaką mają kulturyści)
|
1 |
2005-08-30 21:39
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jak poprawić kondycję
witam! może wy mi pomożecie i doradzicie jak to zrobić żeby poprawić sobie kondycję. jestem w trakcie odbywania zasadniczej służby wojskowej i po jej ukończenie chciałbym pójść do szkoły podoficerskiej o kierunku takim jak desant. jak wiadomo
|
6 |
2005-08-15 18:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Czy nie będzie za późno?
cześć! mam w lipcu będę miał 20 lat. w okolicach maja idę do wojska i chciałbym się dowiedzieć czy to nie będzie za późno jak zaczę treningi z odpowiednią dietą oczywiście w wieku 21-22 lat. za późno na osiągnięcie bardzo dobrych wyników bo wiem że
|
4 |
2005-02-12 12:38
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Biceps Doskonały
znacie może jakieś ćwiczenia które powodója że głowy bicepsa są wyraźnie oddzielone od siebie? na innym forum wyczytałem że wszystko zależy od genetyki, ale w którymś z ostatnich numerów kulturystyki i fitness jest artykół dotyczący treningu
|
2 |
2005-02-04 19:24
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Prosze o pomoc!
proszę o pomoc w stworzeniu jak najlepszego (dla mnie) planu treningowego najlepiej na cztero dniowego (poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek). mój staż wynosi ok 3 miesiące z kilkoma tygodniowymi przerwami. przez ten czas ćwiczyłem 5 razy w
|
1 |
2004-10-01 15:42
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Proszę o ocenę!
ocencie ten plan:
poniedziałek
uda (wchodzenie na podwyższenie z obciążeniem, przysiady ze sztangą na grzbiecie,
przysiady ze sztangą na barkach z przodu)
przedramiona (uginanie nadgarstków z gryfem trzymanym podchwytem oburącz,
|
1 |
2004-09-20 20:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny
jak możecie to ocencie tą dietę (na przyrost masy):
1. płatki owsiane na mleku, 2 jajka sadzone 2 kromki pieczywa.
(36 gram białka, 91 węglowadanów, 20 tłuszczy)
2. "przedtreningowy" ryż z piersią kurczaka i warzywami + gainer
trec
|
4 |
2004-09-20 19:37
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
PROSZĘ O OCENĘ!
oto moja dieta na przyrost masy:
1. 200 gr serka wiejskiego + 25 gr gainera mass xxl treca
(29 gr białka, 23 gr węglowodanów, 10 gr tłuszczy)
2. "przedtreningowy" 300 gr ryżu z piersią kurczaka i warzywami
+ 50 gr w/w gainera (32 gr
|
4 |
2004-09-19 20:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
Megabol Mass Gain
mam takie pytanie: co sądzicie o tym gainerze mass gain firmy megabol?
wczoraj zamówiłem 3 wiaderka, każde po 3 kg (zapas na 2 miesiące) dlatego, że czytałem że to jedna z lepszych odżywek tego typu i w tym przedziale cenowym. ale wczoraj na innym
|
17 |
2004-09-07 10:54
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co kupić?
mam ok. 3 miesiąca zanim mnie wezmą do wojska i chciałbym możliwie jak najszybciej przybrć na masie. dodam, że ok. 2 miesiące temu skończyłem trenowanie które trwało ok. 2 miesiące i w tym czasie także stosowałem dietę dzięki której przytyłam ok. 6
|
6 |
2004-09-01 16:08
|
