Daymon

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

274

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Bojanowski

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Boks

Ostatnia aktywność 27.02.2014 (15:10)

Data rejestracji 04.02.2014 (11:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Jak zwiekszyc dynamicznosc i sile ciosow? witam mam problem ponieważ po ostatnim treningu trener cały czas zwracał mi uwagę na brak dynamicznosci,szybkości i siły. jak mogę to poprawić?	9	2014-02-05 20:30
Sztuki Walki	Silownia a Boks. czy to prawda ze chodząc na siłownię trace dynamiczność i szybkość ciosów? jeżeli zły dział to przepraszam i proszę o przeniesienie.	6	2014-02-05 20:28
Sztuki Walki	Problem z prostymi mam pewien problem ponieważ gdy uderzam cios prosty to ręką nie wraca po linii prostej tylko opada na dół.najgorzej jest z lewa ręką. co robić by wyeliminować ten błąd?	3	2014-02-07 18:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Posilki przed i po treningu. 1. co powinienem jeść przed treningiem i w jakim czasie przed rozpoczęciem treningu? 2.czy sheak proteinowy/białkowy mam pic po czy przed treningiem?	1	2014-02-06 21:26
Szybkie pytania bez logowania	Ktora laweczka lepsza? która ławeczka lepsza? kelton http://m.allegro.pl/-bestseller-kelton-lawka-regulowana-avenger-i3928041144.html marbo http://m.allegro.pl/lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-marbo-ms-l002-i3869424025.html	3	2014-02-06 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny i poprawek. poniedziałek: śniadanie: - omlet ogólnie z 4 jaj, z tym, że z dwóch jajek tylko same białko - 3 plasterki sera żółtego - średniej wielkości pomidor - 2 plasterki wędzonego boczku - 2 kromki chleba (pełnoziarnistego)	2	2014-02-05 16:51
Trening dla początkujących	Dieta i trening na mase do oceny. trening poniedziałek klatka piersiowa, triceps klatka piersiowa - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12,10,8,6 powt. - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3 x 10 powt. - rozpiętki na ławce skośnej 3 x 10 powt. triceps - wyciskanie	3	2014-02-05 11:54
Trening dla początkujących	Kilka pytań od poczatkujacego. witam wszystkich forumowiczów! mam na imię dawid mam 16 lat,186cm wzrostu,73kg. mam zamiar ćwiczyć z kumplem na domowej siłce. do dyspozycji mamy atlas wielofunkcyjny,ławeczkę regulowana ze sztanga i modlitewnikiem oraz. mój staż jest zerowy jak	3	2014-02-04 17:41
Trening dla początkujących	Masa czy rzezba ? jestem początkujący i niewiem jak ukierunkować się na masę czy na rzeźbę. słyszałem ze lepiej najpierw rzeźbić a potem na masę. no ale inni mówią żeby iść tradycyjnie czyli najpierw masa potem rzeźba. a wy jak uważacie? moje wymiary: wiek:16	2	2014-02-05 09:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Sprzęt	2014-02-25 09:53
Sztuki Walki	Sprzęt	2014-02-22 21:26
Szybkie pytania bez logowania	spalacz a basen	2014-02-15 23:03
Sztuki Walki	Jak zwiekszyc dynamicznosc i sile ciosow?	2014-02-15 22:49
Szybkie pytania bez logowania	boks	2014-02-15 22:21
Szybkie pytania bez logowania	spalacz a basen	2014-02-15 21:48
Sztuki Walki	Problem z prostymi	2014-02-07 21:01
Sztuki Walki	Jak zwiekszyc dynamicznosc i sile ciosow?	2014-02-06 21:36
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-02-06 21:22
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-02-06 21:22
Trening w domu	Trening dla początkujących.	2014-02-06 17:08
Sztuki Walki	Silownia a Boks.	2014-02-05 20:51
Trening dla początkujących	Dieta i trening na mase do oceny.	2014-02-05 16:01
Trening w domu	Pompki	2014-02-05 14:12
Trening dla początkujących	Masa czy rzezba ?	2014-02-05 10:43
Sztuki Walki	Łokcie - KO & TKO / Filmiki !!	2014-02-05 10:00
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2014-02-04 20:43
Trening dla początkujących	Kilka pytań od poczatkujacego.	2014-02-04 20:05