dawidsmerf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

278

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.11.2014 (17:51)

Data rejestracji 03.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny... 18 lat, 183cm, 90kg, staż: 1,5 mieciąca do dyspozyycji mam "prowizoryczną" ławke, gryf i hantle :) pn: klata: wyciskanie na ławce poziomej 4x 12 10 8 8 wyciskanie na ławce skosnej sztangielki 4x12 10 8 8 rozpiętki na ławce poziomej	3	2007-07-30 19:16
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny witam:)ćwicze jakieś 4 tygodnie i chciałbym zacząc trening na rzeźbe.do dyspozycji mam ławke, gryf prosty oraz hantle.prosze o ocenienie mojego planu (co poprawić lub zmienić) pn: klata: wyciskanie na ławce poziomej 4x15 wyciskanie na ławce	1	2007-02-21 15:51
Trening dla początkujących	Pytanko witam.jestem początkującym i chciałem sie zapytac czy moge ćwiczyc na rzeźbe czy może zacząć od cwiczeń na mase ? mam 17 lat 182cm wzrostu i waze 88kg	8	2007-02-03 14:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny...	2007-07-30 19:43
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-07-30 17:17
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-02-22 15:53
Trening dla początkujących	Pytanko	2007-02-03 15:59
Trening dla początkujących	Pytanko	2007-02-03 15:13