dawidn96

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

908

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Nienajadło

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.04.2022 (22:19)

Data rejestracji 13.03.2017 (08:31)

Wzrost: 183 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 96 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny dzień dobry, niedawno zabrałem się za ułożenie diety dla siebie. jestem troszkę otłuszczony - w związku z tym chciałbym redukować masę tłuszczową przy maksymalnym zachowaniu tkanki mięśniowej. trenuję w domu prosty fbw, w najbliższym czasie	14	2020-01-25 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja - problemy cześć, rozpoczynam pierwszą redukcję. zapoznałem się z regulaminem i tematami. zdaję sobie sprawę, że nie jestem odosobnionym przypadkiem potrzebującym pomocy przy redukcji. zrzut z diety, który wrzucam jest niepodzielony na posiłki ze względu na	9	2018-01-06 00:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący - redukcja czy masa? cześć :) obecnie przy 183cm wzrostu ważę 84kg. moim celem oczywiscie jest dużo masy mięśniowej i niski %bf :) :) jestem troszkę zalany tłuszczem i zastanawiam się jak doprowadzić się do ładnej sylwetki. czy zacząć od masy czy redukcji?	5	2017-12-28 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg cześć wszystkim! :) mam pytanie odnośnie diety ketogenicznej. według kalkulatora potreningu.pl mój bmr wynosi 2002kcal. czy mam spożywać mniej kcal na diecie niż wynisi bmr? aktualnie moje makroelementy z diety w ciągu dnia: -ok 2050kcal,	54	2017-03-14 21:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2020-01-25 23:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2020-01-25 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2020-01-25 22:41
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2020-01-25 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2020-01-25 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja - problemy	2018-01-06 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja - problemy	2018-01-06 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza redukcja - problemy	2018-01-06 11:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początkujący - redukcja czy masa?	2017-12-28 13:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-28 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-27 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-27 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-27 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-26 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-26 18:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-26 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-26 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-26 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-17 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-17 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-17 22:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-17 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-16 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-16 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-14 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna do oceny, 85kg	2017-03-14 21:31