dawid-0707

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2011 (16:10)

Data rejestracji 23.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	mój plan ćwiczeń siema ostatni ułożyłem taki plan i chciałbym żeby ktoś go sprawdził czy jest dobry. pn plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 3 serie 3) martwy ciąg 1 serie biceps 1) uginanie ze sztangą 3 serie	9	2011-01-23 13:59
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń na mięśnie i sylwetkę siema ostatni ułożyłem taki plan i chciałbym żeby ktoś go sprawdził czy jest dobry. pn plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 3 serie 3) martwy ciąg 1 serie biceps 1) uginanie ze sztangą 3 serie	8	2011-01-23 12:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń na mięśnie i sylwetkę	2011-01-23 16:10
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń na mięśnie i sylwetkę	2011-01-23 16:09
Trening dla zaawansowanych	mój plan ćwiczeń	2011-01-23 15:34
Trening dla zaawansowanych	mój plan ćwiczeń	2011-01-23 14:57
Trening dla zaawansowanych	mój plan ćwiczeń	2011-01-23 14:18
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń na mięśnie i sylwetkę	2011-01-23 13:29
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń na mięśnie i sylwetkę	2011-01-23 13:23
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń na mięśnie i sylwetkę	2011-01-23 13:13