dawcio9912

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Nowakowski

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.10.2017 (10:58)

Data rejestracji 25.10.2014 (20:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Zwiększenie siły i przygotowanie do zawodów. płeć: mężczyzna wiek: 15 waga: 72kg wzrost: 180cm cel treningowy: zwiększenie siły staż treningowy na siłowni: 7 miesięcy uprawiane inne sporty:brak dostęp do sprzętu: siłownia w domu dieta: brak przeciwwskazania medyczne: brak zażywane	3	2014-10-25 22:11
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny (zwiększenie siły) witam chce przedstawić własnoręcznie ułożony plan treningowy. moim głównym priorytetem jest zwiększenie siły, ponieważ przygotowuje się do zawodów w wyciskaniu sztangi leżąc. poniedziałek klatka : wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	4	2014-10-26 14:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie siły prosze o pomoc :) proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego na zwiększenie siły a mianowicie na wyciśnięcie większych ciężarów na ławce poziomej. z góry dziękuje.	3	2014-10-26 12:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny (zwiększenie siły)	2014-10-26 18:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy na zwiększenie siły prosze o pomoc :)	2014-10-26 17:11
Trening dla początkujących	Zwiększenie siły i przygotowanie do zawodów.	2014-10-26 09:06