dasaj20

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię xyz

Nazwisko xyz

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.01.2014 (13:16)

Data rejestracji 24.01.2014 (09:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	trening/regeneracja witam mam pytanie, czy mozna tak cwiczyc ?:p poniedzialek: klata 4 cwiczenia po 3 serie (ławka szeroko, ławka skos góra, ławka skos dół, rozpietki skos góra) triceps 4 cwiczenia po 3 serie (różne konfiguracje) dodatkowo biceps	7	2014-01-24 10:33