daniels

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

376

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Z.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Czasem pogram w piłkę nożną

Ostatnia aktywność 29.01.2016 (16:21)

Data rejestracji 02.02.2012 (21:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	coś innego ;) witam, na siłowni jako takie mam doświadczenie, chodzę raczej z przerwami tzn. tak gdzieś 3 lat - od październik do stycznia a później przestaje i tak co roku(mniej wiecej) :p mój wzrost to 192 cm, waga 84 kg. od zawsze mam problem z przytciem(	4	2016-01-28 13:53
Trening dla początkujących	brak masy ;/ witam. mam 22 lata i przy wzroście 190cm ważę nie całe 70kg !!! w końcu chciałbym przytyć... rok temu ćwiczyłem w piwnicy (sztanga, sztangielki raczej nic więcej), oprócz siły nic mi nie przybywało, choć i tak jak do max doleciałem to o dalsze	43	2012-02-02 22:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	coś innego ;)	2016-01-29 11:43
Trening dla początkujących	coś innego ;)	2016-01-29 00:09
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-10 15:46
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-09 23:55
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-09 13:44
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-09 01:00
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-08 22:01
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-08 19:12
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-07 21:05
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-07 19:16
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-07 18:22
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-07 18:03
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-07 14:44
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-07 13:12
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-06 23:07
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-06 19:00
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-06 18:58
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-05 04:51
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-05 04:50
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-04 14:00
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-04 13:58
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-04 01:26
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-03 22:24
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-03 21:17
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-03 00:29
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-02 22:36
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-02 22:28
Trening dla początkujących	brak masy ;/	2012-02-02 22:18