Danieloo88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

220

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2014 (11:43)

Data rejestracji 13.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka do Oceny siema zależy m i na masie;)mam 82kg. oto moja dietka; 1 śniadanie; 250ml mleka 0,5% płatki neastle chocapic 75g rodzynki suszone 20g 2 sniadanie bułki pszenne zwykłe 300g(3 bułki) ser twarogowy chudy 100g pomidor 60g obiad piers z	17	2005-11-14 22:20
Trening dla zaawansowanych	Zmiana trenningu. siema! jetsem tutaj nowy dlatego wszytskich pozdrawiam. mam mały problem i mam nadzieje z mi w nim pomożecie. czytając wasze posty w dziale "trening" doszedłem do wniosku ze trenning trzeba zmieniać co jakiś czas(liczba powtórzeń, zmiana cwiczeń	1	2005-11-13 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	co kiedy jeść? siema. zależy mi na masie i chciałem sie zapytac czego mam najwięcej jesc: rano, na obiad, przed trenningiem, po trenningu i wieczorem. z góry dzięka za odpowiedzi.	2	2005-11-13 14:11