daniellix_00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.08.2021 (13:12)

Data rejestracji 19.12.2018 (11:30)

Wzrost: 184 cm

Waga: 85 kg

Współczynnik BF: 22%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 100 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 96 cm

Obwód uda: 59 cm

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie diety - podstawy witam wszystkich. przechodzę na redukcje z wagi 86 kg do jakichś 75 i teraz moje pytanie jak rozłożyć na tej diecie redukcyjnej białko węgle i tłuszcze. zapotrzebowanie po obcięciu kcal wychodzi jakieś 2200. natknąłem się na stary post i tam	9	2021-08-10 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Czy zapotrzebowanie kaloryczne jest dobrze obliczone witam obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne i wyszło mi 2814 kcal. chciałem się was zapytać czy dobrze obliczyłem ponieważ jeśli jest źle to nie będę zaczynał układać diety na złym wyliczeniu. jeśli wszystko jest ok powiedzcie mi ile ma być gram	17	2019-02-06 11:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie diety - podstawy	2021-08-11 09:49
Odżywianie i Odchudzanie	Ułożenie diety - podstawy	2021-08-10 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Czy zapotrzebowanie kaloryczne jest dobrze obliczone	2019-02-18 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Czy zapotrzebowanie kaloryczne jest dobrze obliczone	2019-02-08 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	Czy zapotrzebowanie kaloryczne jest dobrze obliczone	2019-02-06 14:06
Odżywianie i Odchudzanie	Czy zapotrzebowanie kaloryczne jest dobrze obliczone	2019-02-06 11:45