dandask

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5901

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2014 (11:57)

Data rejestracji 02.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	FBW do sprawdzenia ankieta autorstwa apokalipsy i puma666 **dane podstawowe*********************************** nick: dandask płeć: m wiek: 26 wzrost: 183 nieprzerwany staż treningowy: 24 miesiące **paramtery	1	2009-06-09 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - dieta witam wszystkich. to będzie moja pierwsza dieta dopracowana do końca, wiec proszę o wyrozumiałość i skorygowanie wszelkich błędów. do tej pory udało mi się zjechać na dietach nie do końca idealnych ze 125 kg na 95 kg. przede mną jeszcze redukcja 10	8	2009-06-03 22:32
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny witam, proszę o ocenę planu treningowego metodą fbw z podziałem na dwa zestawy: a: 1. przysiady ze sztangą na barkach 3s 12-10-8 2. podciąganie sztangi nachwytem - szeroki uchwyt 2s 12-10 3. martwy ciąg szeroki uchwyt 2s 12-10 4.	24	2008-06-01 21:33
Trening dla początkujących	MASS-dandask i - staż treningowy (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv -	6	2008-03-16 15:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - dieta	2009-06-07 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta? zerknie ktos ??	2009-06-04 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - dieta	2009-06-04 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	redukcja - dieta	2009-06-03 23:20
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT 4: POST REKRUTACYJNY	2009-01-19 22:40
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-03 17:37
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-03 17:24
Trening dla początkujących	Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj	2008-11-03 16:50
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny	2008-06-01 22:13
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny	2008-06-01 22:01
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny	2008-06-01 21:46
Trening dla początkujących	MASS-dandask	2008-03-26 18:35
Trening dla początkujących	MASS-dandask	2008-03-24 10:23
Trening dla początkujących	MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	2008-03-16 19:14