DamianWoj

7 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

855

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.08.2013 (19:06)

Data rejestracji 07.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Jean-Claude Van Damme czy jest ktoś, kto jest w stanie określić wymiary van damme w jego latach świetlności?(biceps ,klatka ,waga ,wzrost...)	279	2004-02-18 09:20
Odżywki i suplementy	Może ktoś to rozpisać?? witam , potrzebuje pomocy w rozpisaniu tego towaru ja kupuje vitala creatine 1200 + dekstroza i olimp mega caps 300.hmb(wszystko styknie na 2 cykle) a mojemu kolesiowi poleciłem tą samą kreatyne i	1	2006-04-10 17:11
Odżywki i suplementy	Warto przeczytać witam wszystkich dobrych graczy po długiej przerwie .chciałbym się podzielić pewnymi spostrzeżeniami jakie wywnioskowałem na przełomie prawie 2 lat nieobecności na forum. musze coś napisać nie.ale do	7	2005-11-07 21:22
Trening dla zaawansowanych	Pomocy! witam wszystkich ponownie po długiej przerwie nieobecności.mam pewien znaczący problem z bicepsami.podczas treningu strasznie mi puchną.puchną na tyle że niemoge wykonać ostatniej seri bo mnie strasznie	2	2005-10-08 19:44
Trening dla zaawansowanych	Trening 5-cio dniowy witam.czy ktoś może mi pomuc napisać trening na 5 dni w tyg(do dyspozycji mam sztange).moja waga 70kg176cm.wcześniej czwiczyłem rok ale nie regularnie.teraz planuje diete 210g białka, 60g tłuszczy, 350g węglowodanów + 300g kreatyny i 3500g gainera	10	2004-03-11 11:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna+Gainer wiek 17, waga 70kg(mięśen czysty) 176cm.czwicze rok.jak rozpisać, jak brać?co ile kosztuje , jaką kreatynke brać(kaps ,proch czy tab)?	4	2004-03-10 20:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Trec - Creapure + ALA + B1	2006-10-21 16:14
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2006-10-17 16:54
Olimp	Olimp - HMB Mega Caps®	2006-10-17 16:48
Odżywki i suplementy	cos na mase!!!	2006-09-30 16:37
Odżywki i suplementy	cos na mase!!!	2006-09-27 19:41
Odżywki i suplementy	cos na mase!!!	2006-09-27 19:36
Odżywki i suplementy	cos na mase!!!	2006-09-27 19:23
Odżywki i suplementy	Warto przeczytać	2005-11-08 18:30
Trening dla zaawansowanych	Pomocy!	2005-10-08 20:00
Trening dla zaawansowanych	Trening 5-cio dniowy	2004-03-13 11:56
Trening dla zaawansowanych	Trening 5-cio dniowy	2004-03-12 20:28
Trening dla zaawansowanych	Trening 5-cio dniowy	2004-03-11 23:29
Trening dla zaawansowanych	Trening 5-cio dniowy	2004-03-11 12:55
Trening dla zaawansowanych	Trening 5-cio dniowy	2004-03-11 12:44
Odżywki i suplementy	Kreatyna+Gainer	2004-03-10 20:53
Po siłowni, o siłowni	Jean-Claude Van Damme	2004-02-23 16:53
Sztuki Walki	SMUTNA PRAWDA O LC:((((((	2003-12-31 17:49
Sztuki Walki	SMUTNA PRAWDA O LC:((((((	2003-12-31 17:31
Sztuki Walki	SMUTNA PRAWDA O LC:((((((	2003-12-25 01:10
Sztuki Walki	SMUTNA PRAWDA O LC:((((((	2003-12-18 16:31
Sztuki Walki	SMUTNA PRAWDA O LC:((((((	2003-12-16 17:19
Sztuki Walki	SMUTNA PRAWDA O LC:((((((	2003-12-16 14:52
Sztuki Walki	SMUTNA PRAWDA O LC:((((((	2003-12-15 22:45
Sztuki Walki	SMUTNA PRAWDA O LC:((((((	2003-12-15 17:01
Scena MMA i K-1	Przemysław Saleta w K1??	2003-12-02 22:53
Scena MMA i K-1	Przemysław Saleta w K1??	2003-12-02 06:56
Sztuki Walki	SMUTNA PRAWDA O LC:((((((	2003-11-26 20:10
Scena MMA i K-1	Przemysław Saleta w K1??	2003-11-26 19:36
Sztuki Walki	SMUTNA PRAWDA O LC:((((((	2003-11-24 19:17
Sztuki Walki	legia cudzoziemska	2003-11-24 16:36