Damiano198

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Zaremba

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest :)

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 03.11.2008 (19:41)

Data rejestracji 29.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Pytanie w sprawie treningu witam do tej pory cwiczylem treningami z progresja ciezaru czyli np wyciskanie na plaskiej 12/10/8/8 ostatnio znalazlem treningi gdzie serie sa rozpisane inaczej np: 1. wyciskanie sztangi na ławeczce 4x 12-8 powtórzeń 2. wyciskanie	3	2008-03-29 02:26