Damian1922

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko Jarosz

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 04.07.2016 (18:51)

Data rejestracji 01.01.2015 (21:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Przejscie ze SPLITA na FBW mam pytanie gdyz jestem teraz na tygodniowej regenaracji i pomyslalem ze przejde teraz na fbw. cwicze na silowni od 5 lat lecz 4 lata to byly treningi bez diety i z duzymi przerwami dopiero ostatnio rok trzymam diete i robie to wszystko z glowa i	3	2015-01-20 21:08
Trening dla początkujących	Slaba klatka piersiowa! mam pytanie gdyz chodzi o moja klatkem od kiedy zaczalen przygode z treningami zauwazylem ze moja ta czesc jest bardzo slaba wizualnie i silowo dzisiaj robilem trening klatki i trika. ciezary ktore podnosze na serie na klatke to ok 50 kg na 12	4	2015-01-05 18:22
Odżywki i suplementy	Slabe dzialanie kretyny co na dobry cykl? witam to pierwszy moj artykul moze cos najpierw o mnie. staz treningowy ok. 3 lata z przerwami bez diety slabe przyrosty ale od roku dieta i determinacja biceps 38cm przed treningiem klatka 111cm wycisk 105 kg dieta jest 180 cm 83kg moje	8	2015-01-01 22:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Slaba klatka piersiowa!	2015-01-05 21:13
Trening dla początkujących	Slaba klatka piersiowa!	2015-01-05 19:58
Odżywki i suplementy	Slabe dzialanie kretyny co na dobry cykl?	2015-01-05 13:17
Odżywki i suplementy	Slabe dzialanie kretyny co na dobry cykl?	2015-01-02 17:53
Odżywki i suplementy	Slabe dzialanie kretyny co na dobry cykl?	2015-01-01 23:19